Hvad er en vandfaste? Hvad er fordelene og mulige skader ved vandfaste?

Vandfaste, også kendt som helbredende faste, er en metode, hvor der ikke indtages andet end vand. Efterhånden som fedme begynder at stige i verden, er vandfaste, som er en hurtig vægttabsmetode, blevet den kostmodel, der har været på dagsordenen for nylig. Selvom undersøgelser viser, at vandfaste "kan" have sundhedsmæssige fordele, er undersøgelser om dette emne endnu ikke tilstrækkelige.

Læs mere
Hvad er en ketogen diæt, og hvordan gøres den?

Med ankomsten af ​​forårssæsonen begyndte folk at lede efter nye og effektive kostvaner. En af dem er den ketogene diæt. Spørgsmålet om, hvad er den ketogene diæt, hvad man skal spise i den ketogene diæt er blevet stillet af folk på det seneste. Hvis du er en af ​​dem, der ønsker at følge den ketogene diæt, og du står over for spørgsmålene om, hvad du skal spise på den ketogene diæt, hvad er de forbudte fødevarer, anbefaler vi, at du omhyggeligt læser den information, vi snart vil give dig. Hvad er

Læs mere
Hvad er Dukan diætlisten, hvordan gøres den?

Dukan kostliste Det er en af ​​de mest populære diæter på det seneste. I de dage, hvor forårssæsonen begyndte at vise sig, begyndte kvinder at søge efter effektive diætlister. En af de mest populære diætlister er dukan diætlisten. Hvis du ikke ved, hvordan du laver Dukan diætlisten, og du gerne vil tabe dig hurtigt, kan du tage et kig på den dukan diætliste, vi har udarbejdet til dig.Duka

Læs mere
Hvad er en leptindiæt, hvordan laves en leptindiæt?

Leptin-diæten er et kostprogram, hvor hormonet leptin udskilles. Der er ingen restriktioner på mad i leptin-diæten. Formålet med leptin-diæten er at lære, hvad man skal spise og hvornår. Lærer du dette, kan du lettere tabe dig på leptin-diæten. Vi har undersøgt og samlet svarene på spørgsmålet om, hvad en leptindiæt er, og hvordan man laver en leptindiæt.

Læs mere
Hvordan taber vi os i ramadanen?

Hvis du er en ekspert på slankekur, har Yeşim Temel Özcan forklaret svaret på spørgsmålet om, hvordan du taber dig i ramadanen for dig. Her er svaret på spørgsmålet om, hvordan man taber sig i ramadanen... Personer, der faster under ramadanen, bør være opmærksomme på en sund, tilstrækkelig og afbalanceret kost som i andre tider.G

Læs mere
Slankemetoder med hørfrø

Slankemetoder med hørfrøHørfrø indeholder masser af omega 3 fedtsyrer. Omega 3 fedtsyrer hjælper med at forbrænde fedt. Derfor kan du fremskynde vægttabsprocessen ved at indtage hørfrø. Hørfrø forhindrer også regional smøring. Det hjælper med at forbrænde fedtet i maveområdet og fedtet i hofteområdet på kort tid.

Læs mere
Hvordan undertrykker man appetitten?

De, der ønsker at tabe sig på en sund måde, kan have svært ved at kontrollere deres appetit. I denne forbindelse, når vi ikke kontrollerer appetitten, er vægtøgning uundgåelig. Så hvordan kan vi undertrykke vores appetit? Hvordan undertrykker man appetitten?

Læs mere
Kuren, der smelter maveområdet: Soda kærnemælk citron

Mavesmeltning har aldrig været så let. Hvis du vil ind i sommerens tyndere eller hvis du klager over dit maveområde, deler vi den perfekte kuropskrift til dig. Desuden er alle ingredienserne i denne blanding lavet af materialer, du bruger i dit daglige liv. Soda kærnemælk citronkur viser sin effekt på meget kort tid og effektivt.

Læs mere
Hvad er gigtdiæten, hvordan gøres det?

PembeNar Special - Serpil DokurelNår du læser denne titel, er det måske første, du tænker på, "Er en ny kosttrend startet?". Med den stigende fedme de seneste år er nemme løsningsforslag, mirakuløse slankekure, populære metoder på denne måde blevet meget eftertragtede.

Læs mere
11 praktiske måder at tabe sig let på

Nedsat stofskifte med alderen kan invitere til vægtøgning. Folk over 20 år begynder i gennemsnit at tage et halvt kilo på hvert år. Med anbefalingerne fra diætist Emre Uzun kan du forhindre utilsigtet vægtøgning hvert år, mens du stimulerer dit stofskifte.

Læs mere
Bliver løgjuice svækket?

Tør løgjuice, som er god til hudproblemer som hårtab på sundhedsområdet, er også perfekt til vægttab. Løgjuice, som renser toksiner med sin antioxidanteffekt, hjælper dig med at holde din krop ren og giver dig mulighed for at tabe dig på en sund måde.

Læs mere
Fantastiske fordele ved CHAI te

Det mindsker risikoen for kræftdannelse.Kardemomme, kanel og ingefær har anti-kræft egenskaber med deres antioxidanter og fytokemiske indhold. Hvis det bruges regelmæssigt, reducerer det risikoen for tarm- og mavekræft.Det forebygger forkølelse.Du kan styrke dit immunforsvar med komponenterne i dets indhold, især hvis du har en tilstand som at blive syg ofte på kolde vinterdage, eller hvis du er svag.

Læs mere
Svækker valnøddesaft kuren?

Valnøddevandkuren er blevet prøvet af mange kvinder, og det siges, at der opnås positive resultater ifølge resultaterne af undersøgelsen. Vi har undersøgt og samlet kommentarerne fra undersøgelsesresultaterne for dig. Her er de fordele, som folk i forskellige aldersgrupper ser ved valnøddejuicekuren .

Læs mere
7 kilo på 1 måned med basisk kost!

Hovedlogikken i den alkaliske kost er at vende den sure side af pH-værdien i den menneskelige krop til den alkaliske retning. På grund af fødevarer skifter pH-værdien af ​​den menneskelige krop mod syreretningen. Den gennemsnitlige pH-værdi for en person er 7,4. Så det er lidt basisk. Ved

Læs mere
Hvad er cirkadisk ernæring?

PembeNar Special - Serpil DokurelHvad er cirkadisk ernæring?Circadian ernæring, som har været populær i de senere år, anvendes ikke i form af forbudte fødevarer eller fødevarerestriktioner, i modsætning til konventionelle diæter. Circadian ernæring handler ikke om de fødevarer, du spiser, og deres ingredienser, men med den tid, du spiser dem.

Læs mere
Tips til at få en sund vægt

Hvis du ønsker at tage på, er det meget vigtigt at få vægtøgningen rigtigt. Der er mange kaloriefattige, næringsfattige alternative fødevarer, der kan hjælpe dig med at tage på i vægt, men også påvirke dit helbred negativt. Generelt bliver folk, der foretrækker genvejen i denne retning, fodret med mangelfuldt med hensyn til de næringsstoffer, som kroppen har brug for og formår ikke at nå de ønskede proportioner i deres kropssammensætning.

Læs mere
Hvilket brød skal man spise, når man taber sig?

Vi er nu bange for at spise brød, som har været det mest basale næringsstof i århundreder. Denne information, som er lidt af en urban legende, spredes fra mund til mund, og den første basisfødevare, som alle på diæt begyndte at opgive, var brød.Men mange undersøgelser i de senere år har vist det modsatte, og brød er blevet hvidvasket.

Læs mere
Appetitlig mirakelmad

At være undervægtig er et sundhedsproblem ligesom at være overvægtig. Hovedårsagen til at være undervægtig er normalt manglende appetit. I de progressive dimensioner af anoreksi kan der ses forskellige sygdomme som organernes manglende evne til at fungere ordentligt som følge af utilstrækkelig fødeindtagelse og svækkelse af immunsystemet.

Læs mere
Tab dig ved at drikke 8-10 glas vand om dagen

I sin udtalelse udtalte Akgül, at det mest basale stof, der kræves for den regelmæssige funktion af kropsfunktionerne, er vand. "Mens du endda føler et tab af vand, kan denne hastighed nå livstruende niveauer, når den bliver højere. Det er derfor, det er meget vigtigt for at afbalancere vandhastigheden.

Læs mere
Fedtforbrændende urtete

Hvad skal vi være opmærksomme på, når vi drikker slankende urtete? Blandt disse urte-slankemetoder skiller urtete sig ud som urte-slankemetoder, der er blevet populære, fordi de er naturlige, indtages som mad og har meget lavere bivirkninger og skader. Der er så mange urter i urteverdenen, der heler og indtages som te, at du kan nå den vægt, du ønsker, ved hjælp af de urter, du godt kan lide at smage og drikke.

Læs mere
Hvordan tilbereder man detox vand?

Detox-vand hjælper med hurtigt at fjerne toksiner, der er ophobet i vores krop som følge af miljøfaktorer, ubalanceret kost og indtagelse af fedtrige fødevarer. Du kan også nyde godt af den fedtforbrændende effekt af detox vand. For at gøre dette skal du selvfølgelig først lære opskriften på fedtforbrændende detox-vand.

Læs mere
Kost for at tabe 10 kilo på 1 måned

Mens du er på slankekur, er det nødvendigt at sørge for, at kostlisten er sund. Ellers kan kosten blive usund og forårsage uønskede helbredsproblemer. Samtidig bør kostlisten laves under kontrol af en læge og efter at have bestået en bestemt sundhedstest. Det siges, at det er muligt at tabe sig 10 kilo på 1 måned, når kostlisten er udarbejdet på denne måde.

Læs mere
Slankedrik, der får dig til at tabe 12 kilo om måneden

Den slankemiddel, der får dig til at tabe 12 kilo om måneden, er meget populær i disse dage. Så hvad skal du gøre for at tabe 12 kilo på en måned?Først og fremmest er det nødvendigt at tænke over, hvor sundt det er at tabe 12 kilo om måneden. Det hævdes, at der kan tabes 12 kilo om måneden med denne blanding, som er meget populær i disse dage, men den er sandsynligvis også skadelig.

Læs mere
Hvad er kærnemælksdiæt, hvordan laver man kærnemælksdiæt?

PembeNar Special - Serpil DokurelErnærings- og kostekspert Emre Uzun Hvad er en ayran-diæt, og hvordan man laver en ayran-diæt, er et af de hyppigst stillede spørgsmål på internettet, især af kvinder. Efterhånden som foråret begynder at føle sig bedre, er søgen efter sunde kostvaner og metoder til hurtige vægttab især nysgerrige for kvinder.

Læs mere
Slankekur med kartoffelsaft

At tabe sig med kartoffeljuice er en af ​​de mest anvendte vægttabsmetoder for nylig. Det er muligt at tabe sig og holde sig sund med kartoffeljuice, som har en effektiv anti-inflammatorisk funktion. Hvis de, der ønsker at tabe sig med kartoffeljuice, undrer sig over, hvordan man anvender denne metode, kan de tage et kig på slanketrinene med kartoffeljuice, som vi vil forklare om kort tid. Her

Læs mere
Hvordan kan skjoldbruskkirtelpatienter tabe sig?

Skjoldbruskkirtlen er en af ​​de endokrine kirtler i kroppen, der producerer hormoner, med et sommerfugleformet udseende på halsen og lige over kravebenet. Skjoldbruskkirtelhormoner styrer mange aktiviteter i kroppen. Disse omfatter, hvor hurtigt du forbrænder kalorier, og hvor hurtigt dit hjerte slår. Kor

Læs mere
Kost for at tabe 10 kilo på 2 uger

Hvis man vil have kogt æg-diæten, som er en glimrende diæt til dem, der gerne vil tabe sig hurtigt og sundt, skal virke, skal man overholde nogle regler. Her er disse regler:-Fjern fastfood fra dit liv- Hold op med sukkerholdige drikkevarer og alkohol- Begræns dit salt- og sukkerindtagEn ugeMandagMorgenmad: 2 kogte æg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrugtFrokost: 2 æbler med 2 skiver sød kartoffelAftensmad: Kylling med en stor tallerken salattirsdagMorgenmad: 2 kogte æg og 1 skive mandarin, appelsin eller grapefrugtFrokost: Kyllingesalat med gr

Læs mere
11 forslag til at øge stofskiftet

I vintermånederne bremses vores stofskifte med faldet i vores fysiske aktiviteter. I dette tilfælde kan vægtøgning og regional smøring blive uundgåelig. Det er meget vigtigt at genoplive stofskiftet, især i forårsmånederne. Med nogle ændringer, der skal foretages i livsstilen, er det muligt at genoplive stofskiftet, der bremses om vinteren, og at nå idealvægten og forblive sund.

Læs mere
10 formler til at tabe sig uden diæt

1- Sov regelmæssigt;Regelmæssig søvn er grundlaget for vægttab. Søvntimer, der ikke er nok for din krop, får ødemer til at samle sig i din krop næste dag. I dette tilfælde ser du din vægt for meget på vægten. Derudover har videnskabelige undersøgelser vist, at personer, der sidder oppe sent om natten, indtager flere kalorier og tager mere på i vægt på lang sigt.

Læs mere
Hofte- og mave-slankende anbefalinger

Selvom den generelle tendens i regional vægtøgning peger på maven hos mænd og hofterne hos kvinder, påvirker ubalanceret overvægt i høj grad sundheden og livskvaliteten for både kvinder og mænd.Diætist og Life Coach Gizem Şeber, som kom med forslag inden for rammerne af "Live Well"-programmet fra Sodexo Advantage and Reward Services, henledte opmærksomheden på forholdet mellem regionalt fedtindhold og kost.M

Læs mere
Teopskrift, der får dig til at tabe 3 kilo på 1 uge

Det første skridt i nye beslutninger tages med ønsket om at leve et sundt liv og tabe sig. Hvad hvis vi fortalte dig, at du kan tabe dig tre kilo på en uge? At tabe sig ved at lave små ændringer i dit liv er faktisk ikke så svært, som du tror. Her kan du nemt komme af med din vægt med te, der får dig til at tabe dig 3 kilo på 1 uge.

Læs mere
Svækker fennikel te?

Det er nu meget nemt at tabe sig med indtagelse af fennikel te. Du kan lave fennikelte ved blot at brygge fennikelfrø i varmt vand Fennikelte, som er et meget helbredende produkt med sine næringsværdier, indeholder masser af calcium, fosfor, magnesium, fibre, kalium og vitamin A og C. En af de mest kendte fordele ved fennikel-te, som skaber en detox-effekt, er, at det er et produkt, der hjælper dig med at tabe dig.

Læs mere
1 kilo om ugen med 3 timers diæt!

Ifølge Three Hour Diet, som også er på New York Times' bestsellerliste, er det ikke nok at sulte eller fjerne din yndlingsmad fra dit liv til at tabe dig og holde disse kilo væk for altid. Hemmeligheden bag en vellykket diæt er timing. Så det afgørende er ikke, hvad du spiser, men hvornår du spiser det.

Læs mere
Formlen til at smelte fedt fra Ender Saraç

Ved åbningen af ​​KO-MEK Çayırova distriktsudstillingen, hvor borgerne deltog, var Dr. Ender Saraç gav et interview med titlen "Winter and Ways to Lose Weight in Spring".Saraç nævnte vigtigheden af ​​vægtkontrol og sagde: "Overskydende taljetykkelse er en stor fare. Det for&

Læs mere
Hvordan laves alkalisk vand?

Indtagelsen af ​​næringsstoffer skal muligvis være basisk, samt støtte kroppen med basisk vand. Vi har brug for alkalisk vand for at forny vores celler, for at svækkes lettere, for at være sundere, for at være energiske og for at holde os i form.Hvad er fordelene ved alkalisk vand?N

Læs mere
Bliver urtete svækket?

Urtete, som mange mennesker med vægtproblemer bruger til vægttab, kan gøre mere skade end gavn. Fedmekirurgi Specialist Assoc. Dr. Halil Coşkun sagde: "Selvom te menes at have en invaliderende effekt, hjælper urtete ikke med at tabe sig," og forklarede, hvordan urtete bør bruges, og i hvilke situationer de kan påvirke sundheden negativt:”Planternes blomsterdele skal foretrækkes til at lave urtete. Bl

Læs mere
Metode til at tabe sig med underbevidsthed

Kostprogrammer er sommerperiodernes mareridt. Specialist i personlig udvikling for dem, der bruger deres liv på diæt, men tror, ​​de ikke kan tabe sig. Turhan Güldaş listede de mentale metoder. Turhan Güldaş, som forklarede i detaljer, hvad der skal gøres for at "Skape den ideelle krop" i sin bog Life Wizard, sagde: "Det er ikke muligt at tabe sig uden støtte fra mental styrke."

Læs mere
Hvad er stofskiftet, hvordan bestemmes det?

Specialdiætist Şefika Aydın Selçuk gav oplysninger om emnet."Det hjælper, hvis jeg drikker vand." Hvis du er det, så få målt dit stofskifte, inden du starter på diæten.Du er på diæt, men du kan ikke tabe dig... Din ven er meget tyndere end dig, selvom han spiser mere mad...

Læs mere
3 dages detox opskrift

3-dages detox-opskriften er blandt de mest foretrukne opskrifter, fordi den dækker en kort periode. Mange ændringer forekommer i kroppen af ​​mennesker, der fodres i overensstemmelse med opskriften i 3 dage. Hvis du anvender disse opskrifter, som hjælper kroppen med at komme af med giftstoffer på kort tid, vil du miste et par størrelser i din krop.Deto

Læs mere
Hun tabte sig ved at spise, tabte sig 10 kilo på 3 måneder

Aytaç Dündar, 32, som er gift og har 2 børn, har været plaget af sin overvægt i lang tid. Dundar, der søgte til ernærings- og kostspecialist Begüm Kuran efter råd fra sine venner, er nu ret glad, selvom hun havde det svært i starten. Skrædder Aytaç Dündar, der tabte 10 kilo på 3 måneder og gik fra 83 kilo til 73 kilo takket være det gennemførte kostbeskyttelsesprogram, sagde, at han lærte at tabe sig ved at spise.

Læs mere
Fordele ved rødbeder og svækkelse af roedetox

Rødbeder, et medlem af spinatfamilien, var en af ​​de foretrukne superfoods sidste år. Det er slet ikke uretfærdigt, det fortjener denne popularitet. Rødbeder er et lager af vitaminer og mineraler, lavt fedtindhold og belagt med antioxidanter.Mens roernes grønne blade er et lager af jern og vitamin A og C, er knolden i sig selv en fremragende kilde til folinsyre, mangan, kalium og fibre. R&#

Læs mere
Forbrænder citronsaft fedt?

Diætist Melis Destereci, som siger, at fordelene ved citronsaft, som vi indtager hyppigt, og som findes i næsten alles køkkener, ikke ender med at tælle, sagde: "Ingen mad er et mirakel, det forbrænder ikke fedt, men nogle fødevarer er kaldet 'superfoods' ved at give høje fordele for kroppen.

Læs mere
Tabte 5 kilo på 10 dage med tyrkisk kaffe

Beyhan Kendirci, ejeren af ​​Radio Bir-inci i Kastamonu, tog for nylig på i vægt som følge af sin ubalancerede kost. Da hun ikke havde det tøj, hun havde på, begyndte Beyhan Kendirci at lede efter tøj i butikkerne, og efter at hun ikke havde det tøj, hun ønskede, besluttede hun sig for at tabe sig. Bey

Læs mere
Benslankende kostråd

Når du beslutter dig for at tilpasse din kost for at tabe dig, så sigt efter 0,5 til 1 kg vægttab om ugen. For at tabe et halvt kilo på 1 uge, skal 500 kalorier reduceres hver dag i løbet af ugen, end din krop forbrænder. Men mens denne reduktion udføres, er det vigtigt at opretholde kroppens daglige behov for at holde din daglige energi på plads.

Læs mere
Tabe sig ved at spise tun

Specialdiætist Selahattin Dönmez offentliggjorde tunfiskdiætlisten, som lover et sundt vægttab på op til tre kilo på fem dage. Dönmez understreger, at den foretrukne mad i et af hovedmåltiderne indeholder mineraler og vitaminer, herunder animalsk protein, Omega3, jod, selen og B12, som beskytter musklerne og sætter skjoldbruskkirtlen i stand til at fungere på et optimalt niveau.

Læs mere
Hvad er limonadediæten, hvordan gøres det?

Limonadediæten har fire hovedingredienser; Den består af frisk citronsaft, cayennepeber, ahornsirup og rent vand. Limonadediæten kaldes nogle gange for kropsudrensningsdiæten. Fordi limonadediæten hjælper med at tabe ekstra vægt, samt at fjerne skadelige toksiner ophobet i kroppen.

Læs mere
Årsagen til İrem Dericis sygdom er "bygvandsdiæt"

Den første udtalelse kom fra lægen i İrem Derici, som har været i behandling på et privathospital i omkring en uge, og hvis tilstand gradvist er blevet forværret. “Vores patient İrem Derici; Han blev fulgt op og behandlet på intensivafdelingen på grund af elektrolytforstyrrelser, kropslige vandbalanceforstyrrelser og åndedrætsbesvær, mens han blev fulgt op med diagnoserne gastroenteritis og urinvejsinfektion. Vor

Læs mere
Tabte 48 kilo uden operation på 7 måneder

Batuhan Seyit Öneroğlu, der vejer 133 kg i Denizli, tabte sig 48 kg uden operation i løbet af en kort periode på 7 måneder takket være behandlingen anvendt af diætist Cemile Gül. Cemile Gül, en 19-årig ung mand og diætist, der nu vejer 85 kilo, fortalte om diætprocessen, før og efter.

Læs mere
Hvornår er det mest effektive tidspunkt på dagen til sport?

Nyere forskning offentliggjort i New York Times viser, at træning tidligt om morgenen uden morgenmad fremskynder vægttab og øger dit energiniveau. Øvelser på tom mave forbereder også din krop på at forbrænde mere fedt i løbet af dagen.I undersøgelsen begyndte deltagerne opdelt i tre grupper alle at indtage 50 % mere fedt og 30 % flere kalorier, end de normalt spiser.

Læs mere
Flad mave om 2 måneder

At have fedt i maveområdet skaber et uskønt udseende og øger risikoen for mange sundhedsproblemer. Da fedtet i dette område normalt er omkring de indre organer, øges muligheden for diabetes, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk. At spise rigtigt, dyrke sport og tilegne sig sunde levevaner kan hjælpe med at tabe mavefedt og slippe af med maven.

Læs mere
Vandmelon diæt, der slanker på 7 dage

Vandmelon, sommermånedernes forfriskende frugt, søder også ganen efter iftar i ramadanen. Vandmelon fra 90 procent vandbar er god mod mange sygdomme, fra kræft til hjertesundhed, takket være de vitaminer og mineraler, den indeholder. Specialdiætist Öznur Bircan Oktay talte om måderne at tabe sig med en vandmelondiæt efter Ramadanen.

Læs mere