Kalium, B-vitaminer, magnesium, fedtfrit og kolesterol... Fordelene ved bananer er utallige. Efter banandiæten til hurtig vægttab, som for nylig er blevet berømt i Japan, er der tilføjet endnu en af disse fordele. At tabe sig med banandiæten er måske den lækreste kost.
Hvis du bliver træt af at anvende andre diæter og giver op, er banankuren noget for dig. På den ene side vil du tabe dig hurtigt, og på den anden side vil dit humør stige takket være den serotonin, du får fra bananen. Svaret på spørgsmålet om, hvordan man laver en banandiæt er ret simpelt. Her er de tre-dages eller syv-dages anvendelser af den hurtige vægttab banandiæt ...
Hvordan taber banandiæten sig?
Det burde ikke være overraskende, at der er mange mennesker, der taber sig med banandiæten. Enzymer i bananer fremskynder fordøjelsen og letter optagelsen af næringsstoffer. Fibrene i bananen skaber en mæthedsfornemmelse og øger kroppens fedtforbrændingshastighed.
Hvordan laver man en banandiæt, der taber sig hurtigt på tre dage?
Indtag 3-5 bananer om dagen med 3-4 glas letmælk til morgenmad i tre dage. Du kan spise dem separat eller kombinere dem til en smoothie. Hvis du ikke kan lide mælk, kan du bruge mandelmælk eller yoghurt. Du kan lave lækker is, hvis du fryser dine bananer et par timer, inden du blander dem med mælk. I de resterende måltider er andre måltider end alkohol, slik og mælkeprodukter gratis. En tre-dages banandiæt kan få dig til at tabe 3 kilo.
Hvordan laver man en syv-dages banandiæt?
Du kan tabe 4 kilo med banandiæten. Hvis du i løbet af disse syv dage ikke kun vil tabe dig, har du lavet en lille detox. Til denne diæt behøver du kun en banan, grøn te og to æg. Drik så meget grøn te, du vil hver dag, og prøv at spise 1 kilo bananer om dagen. Spis to æg for at balancere dit proteinindtag. Efter at have afsluttet denne diæt, skal du være omhyggelig med gradvist at vende tilbage til dine gamle spisevaner. Undgå sukker, alkohol og forarbejdede fødevarer de første par dage.
