Batuhan Seyit Öneroğlu, der vejer 133 kg i Denizli, tabte sig 48 kg uden operation i løbet af en kort periode på 7 måneder takket være behandlingen anvendt af diætist Cemile Gül. Cemile Gül, en 19-årig ung mand og diætist, der nu vejer 85 kilo, fortalte om diætprocessen, før og efter. Her er Batuhan Seyit Öneroğlus vægttabsrejse, der vil inspirere mange mennesker med vægtproblemer...
Hvorfor besluttede du dig for at tabe dig?
Batuhan Seyit Öneroğlu: Jeg havde problemer med at trække vejret og gå. Jeg troede, at jeg var overvægtig i min alder, og lægerne fortalte mig, at hvis det fortsatte sådan, kunne der opstå alle mulige sygdomme. Derudover passede intet jeg havde på mig, jeg kunne ikke finde tøj til mig selv når jeg gik i butikkerne. Så jeg besluttede at gå på diæt for at nå mine sunde og ideelle kropsmål.
Hvordan fungerede diætprocessen? Hvad gjorde han for at tabe sig udover diæten?
Diætist Cemile Gul: Batuhan udtalte, at han ønskede at bruge medicin til vægttab eller at få foretaget en mave-sleeve-operation, før han begyndte på diæten. Jeg forklarede, at sådanne metoder ikke er permanente metoder til at tabe sig, og at en sund kost bør tilpasses livet.
Først og fremmest, da han var overvægtig for sin alder, henviste jeg ham til indre sygdomme for at kontrollere hans blodværdier og hormonstatus. Så bestemte jeg fedt-muskel-væske-forholdet i hans krop. Jeg evaluerede fedttabet i kroppen ved at spore vægten hver uge, og jeg lavede ændringer i kosten.
I de første 5 måneder anvendte vi kun diætterapi. På grund af hendes overvægt var hendes ben belastede. Hvis vi starter idræt, kan der opstå plager som åndenød og smerter i leddene. Af denne grund bestemt
Efter at have tabt vægt fra fedtmasse, anbefalede jeg 1 tæppeplads om ugen og 2 dage om ugen sport i de sidste 2 måneder for at nå det ideelle muskelforhold i kroppen.
Vi holdt op med at tabe os ved at øge kosten de sidste 2 uger. Vi afsluttede vores kosteventyr, efter at jeg lærte Batuhan, som nåede det ideelle fedt-muskel-væske-forhold, den sidste forslagstabel, der passer til hans livsstil og reglerne for unddragelse.
Hvordan opgav han de ting, han elskede så højt? Har de haft små flugter?
Diætist Cemile Gul: Efter en god pasform i 1 måned observerede jeg overspisning og natspisningssyndrom, som vi kalder "Binge-Eating", igen i 2. måned på grund af søvnforstyrrelser.
Jeg lærte de fødevarer, han spiste ukontrolleret, og gav dem som belønning ved at angive portionsstørrelsen i hans kost hver uge. Da han specificerede foranstaltningen uden forbud, tilpassede han sig kosten igen. Batuhan blev mere motiveret, da han så, at han tabte sig og fik positive reaktioner fra sit miljø.
Hvad er hemmeligheden ved at tabe sig så meget på så kort tid?
Diætist Cemile Gul: Alle har en mening, når det kommer til at tabe sig. Eller metoder til kortvarigt vægttab præsenteres gennem medierne. Men vi ved, at disse metoder ikke fører til en langsigtet løsning. Med andre ord begynder ukontrolleret vægtøgning med angreb den næste måned, normalt ved at skære alt ned og tabe 10-15 kg om måneden. Hertil kommer hårtab, rynker på huden, bleghed, anæmi, glemsomhed mv. symptomer opstår.
Målet for os diætister er ikke at nå målet på kort vej. Det er for at bestemme personens blodværdier og hormonelle status og sikre, at de har en sund kost ved at portionere de fødevarer, de kan lide og egnede til måltider.
Hvad har ændret sig i dit liv efter at have tabt dig? Hvornår mærker du mest forskellen mellem dit tidligere jeg og din nuværende tilstand?
Batuhan Seyit Öneroğlu: Før havde jeg problemer med at trække vejret og gå. Intet jeg havde på passede mig, jeg kunne ikke finde tøj til mig selv. Efterhånden som jeg tog på i vægt, blev mine bevægelser begrænset, og da mine bevægelser blev begrænsede, tog jeg mere på i vægt.
Nu føler jeg mig lettere og mere fredelig. Efterhånden som det blev lettere forsvandt min åndenød, søvnproblem, kort sagt alle mulige lidelser. Jeg savner mest den rolige søvn. Det er godt, at jeg mødte Cemile Hanım.
Hvordan har du det, når du køber tøj i din nye krop?
Batuhan Seyit Öneroğlu: Cemile Hanım fortalte mig ikke at handle, før jeg når min idealvægt. Før jeg tabte mig, da jeg vejede 133 kg, var jeg iført 3XL eller 58 størrelse. Nu bruger jeg størrelse 36-40. Jeg kan ikke skjule min overraskelse, hver gang jeg handler, jeg er meget glad.
Hvad skal hun gøre for ikke at tage den vægt tilbage, hun tabte?
Diætist Cemile Gul: Han havde anvendt mange slankekure før, lavet for mange begrænsninger på måltider og viste derefter aggressionsangreb. Batuhan forstod nu vigtigheden af mætning ved måltider.
Han lærte nødvendigheden af at undslippe under de underviste forhold. Jeg er sikker på, at han ikke vil tilbage til sit gamle usunde liv og har gjort den adfærd, han lærte, til en livsstil. Så længe han er opmærksom på de anbefalede regler, vil han altid bevare sin sunde vægt.
Hvilken slags ernæringsprogram følger han nu?
Diætist Cemile Gul: 3 måltider om dagen. Det diversificerer snacks på de måder, der undervises i. Han træner 2 dage om ugen. Han drikker 3 liter vand på træningsdage og mindst 2 liter på andre dage. Han portionerer de fødevarer, han vil slippe afsted med, ved at tælle kulhydrater.
Duygu Bay / PembeNar Special
