1. For et sundt seksualliv...
Tyndskallede og bløde frugter som jordbær, morbær, kirsebær og brombær er små, men magiske nøgler til et sundere sexliv. Disse frugter, som øger blodcirkulationen og renser karrenes indre overflade, indeholder letfordøjelige og opløselige fibre. Uanset om du spiser det frisk, drikker dets juice eller blander det, kan du lave forskellige opskrifter. Valget er dit, men magien er i frugterne...
Klik for et sundt sexliv!
2. Tør børst dine tænder!
At børste tænder uden at bruge en pasta reducerer tandstensforholdet med 60 % og reducerer blødningen fra tandkødet med det halve. Børst de indre dele af dine tænder med en tør og blød tandbørste. Skyl munden og børst derefter igen med tandpasta, forsigtigt. Du vil se, at det ikke vil tage lang tid, før du får en friskere ånde og hvidere tænder end før.
Klik for at vælge den tandbørste, der passer dig bedst!3. Aldrig uden morgenmad!
Ifølge en undersøgelse foretaget på mere end 2000 mennesker, som i gennemsnit tabte 20 kg og formåede at holde deres vægt stabil i 5 år; Det er blevet observeret, at mere end 80% af disse mennesker spiser morgenmad 7 dage om ugen uden afbrydelse.
Efter denne forskning, som er et konkret bevis på vores mødres vedvarende morgenmadsvane i årevis, bør det første skridt for dem, der ønsker at tabe sig eller bevare deres vægt, være morgenmad hver morgen.
4. Længe leve pastamadlavning!
At spise tomatsauce 2-4 gange om ugen reducerer risikoen for prostatakræft med 34%. Pasta, som er den ret, som tomatsauce passer bedst til, er nem at tilberede og appellerer til både øjne og gane med sine tusind og én variant.
Har ikke prostata mareridt. Klik og sig farvel til dit prostataproblem!
5. Dine linser er faktisk en kolesterolmåler!
Vores tårer er faktisk et tegn på mange ting. En af dem er vores kolesterolforhold. Tårer forhindrer kolesterol i at klæbe til kontaktlinser. Hvis du tror, at dine linser er uklare, og du ikke kan se behageligt, er problemet måske ikke med din linse, men hos dig. Fordi overdreven fedt-, protein- og alkoholindtag sløver denne funktion ved tårer. Og tænk over det på denne måde: Dine linser er ikke det eneste problem. Når du tænker, at kolesterol påvirker selv en lille genstand, kan du forestille dig, hvor meget skade det gør på dine årer.
Klik for kolesterolbalancerende produkter!En fisk i uge 6 er et must!
Fisk, der spises en gang om ugen, reducerer risikoen for pludseligt hjerteanfald med det halve. Omega-3 fedtsyrer fundet i fisk er din bedste ven og er især rigeligt i laks.
7. Dekorer din tallerken
Hvem sagde, at mænd ikke ved, hvordan man laver mad, de ved ikke borddækning! Enkel eller kompleks, der er retter, som enhver mand kan håndtere. Det afgørende er ikke rettens sværhedsgrad, men hvad du spiser og hvordan du serverer den.
Ifølge en undersøgelse reducerer en diæt, der inkluderer frugt og grøntsager blandt deres madpræferencer, fordøjelsesproblemer og risikoen for kræft relateret til det med 70 %. Pynt derfor din tallerken med den uimodståelige smag af grøntsager og frugter. Forresten, vi beklager, men pommes frites er ikke blandt disse sunde fødevarer!
Klik for at afslutte dine fordøjelsessystemproblemer!
8. Rødvinens kraft!
Takket være flavonol, et proteinholdigt flavin, har rødvin antioxidantegenskaber for kræftfremkaldende celler og reducerer risikoen for at udvikle kræft.
9. Hjælpsomme mænd!
At hjælpe din ægtefælle eller ven på arbejdet, derhjemme eller i dit nabolag styrker ikke kun sociale bånd, men halverer også risikoen for pludselig død. Ifølge en undersøgelse lever hjælpsomme mænd meget længere end dem, der mangler i denne henseende.
10. Sig farvel til rygsmerter!
Du kan slippe af med 75 % af lændesmerterne ved at styrke dine mavemuskler. At lave sit-ups hver dag uden at trætte dig selv vil ikke kun give dig en mere sexet og sundere krop, men vil også hjælpe dig med at slippe af med dine lændesmerter!
Klik for at lindre din smerte!
