Selvfølgelig er internettet den første adresse for dem, der ønsker at lave chokdiæter for at slippe af med deres overskydende vægt. 90 % af disse endeløse slankekure på internettet består af nonsens, der seriøst spiller med menneskers sundhed frem for at tabe sig. Flydende kost er en af dem. Du kan forstå, hvor negativ denne diæt er, bare ved at se på dens navn. “Flydende kost for at tabe 20 kilo på 1 måned”.
Mange mennesker tyer til chokdiæter, fordi de ønsker at tabe sig den vægt, de har taget på gennem årene på så lidt som 1 uge eller 1 måned. Eksperterne forklarer ved enhver lejlighed, at denne situation er meget ubelejlig, og siger, at chokdiæter endda kan forårsage død.
Den flydende diæt er en af de mest populære blandt disse chokdiæter. Mange mennesker tror, at hvis de følger en flydende kost, vil de tabe den vægt, de tog på om 10 år på 5 år, på 1 måned. Før vi taler om fordelen ved at være bevidst om kost, lad os tage et kig på, hvordan denne flydende kost, som vi aldrig anbefaler, er lavet.
Hvordan laver man en flydende kost, der taber 20 kilo på 1 måned?
Det er som at satse med 20 kilo sundhed, at du vil tabe dig på kort tid som 1 måned. Der er dog desværre ret mange, der bliver fristet af disse 20 kilo og følger diæten. Se på betingelserne for den flydende kost og hvordan er kosten?
morgenmåltid
*1 glas citronvand
* 1 glas appelsinjuice
* 1 valnød
Snacks
*1 glas usødet mælk og ubegrænset citronvand
middagsmad
*Ubegrænset suppe
*Ubegrænset usaltet kærnemælk
Snacks
*Ubegrænset juice
aftensmad
*En halv pakke lys labneh
*Sodavand eller enhver frugtjuice efter eget valg
Denne diæt, hvor du kun bliver fodret med væske i næsten 1 måned, vil medføre mangel på ressourcer som vitaminer, mineraler, energi og fibre, som du skal få fra andre fødevarer. Det betyder, at dit helbred forringes i løbet af meget kort tid.
Hvordan taber man sig med flydende kost?
Den vigtigste grund til, at de, der laver chokdiæter som flydende kost og kartoffelkur, anbefaler det, er naturligvis vægttab forårsaget af uregelmæssig ernæring og sult. Så tror du, at den vægt, du tabte, skyldes overskydende fedt i din krop?
Hovedårsagen til at du startede diæten var for at komme af med det overskydende fedt i din krop. Men med disse chokdiæter mister du muskler og vand i din krop. Oliestanden forbliver den samme. Så du gør faktisk ikke, hvad du vil. Især muskeltab kan få dig til at miste næsten alle dine vitale funktioner.
Hvad forårsager muskeltab i din krop?
Vidste du, at du skal indtage kalorier, mens du er på slankekur? På denne måde vil den kost, du laver ved at indtage afbalancerede kalorier, give en sund fedtforbrænding. Hvis du følger kaloriefattige diæter, vil din krop;
* Svækkelse af dit immunsystem
*Deprimeret
* Utilstrækkelige hjernefunktioner
* Forringelse af blodsukkeret
*Jernmangel
* Deformation af hud, hår og negle
*uregelmæssig menstruation
* Det vil give ubehag i leveren og nyrerne.
Den mest præcise og sunde vægt er givet af en kostliste givet af en ekspert. Vi anbefaler, at du ikke forsøger at tabe dig med diæter på internettet uden at konsultere en specialist.
Elif Hande Believe Pink Granatæble special
Hvad er de fødevarer, der holder dig mæt?
