Vægttab med hørfrø

Slankemetoder med hørfrø

Hørfrø indeholder masser af omega 3 fedtsyrer. Omega 3 fedtsyrer hjælper med at forbrænde fedt. Derfor kan du fremskynde vægttabsprocessen ved at indtage hørfrø. Hørfrø forhindrer også regional smøring. Det hjælper med at forbrænde fedtet i maveområdet og fedtet i hofteområdet på kort tid. At spise hørfrø hver dag kan også hjælpe på dit kolesteroltal.

Et øget niveau af LDL, eller dårligt kolesterol, i blodbanen er forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme, fedme, diabetes og metabolisk syndrom. En undersøgelse af kvinder i overgangsalderen viste, at efter at kvinder spiste 4 spiseskefulde hørfrø hver dag i et år, var der et fald i LDL-niveauet.

Hvordan spiser man hørfrø?

Hørfrø, når de spises hele, er mere tilbøjelige til at passere gennem tarmkanalen ufordøjet, hvilket betyder, at din krop ikke får alle de sunde komponenter. Hvis du ønsker at male hørfrø og vil have mest muligt ud af dets fordele, vil disse små elektriske kaffekværne fungere bedst.

Hørfrø hjælper også med at tabe sig, når de bruges sammen med chiafrø.Blandingen af ​​disse to næringsstoffer hjælper dig med at lukke appetitten og tabe dig. Regelmæssig indtagelse af hørfrø kan hjælpe dig med at tabe 1 kilo om ugen.

Hvis hørfrø og chiafrø skal bruges til at tabe sig; Den kan bruges som snack ved at tilføje en halv spiseskefuld til 3 spsk yoghurt.

Hørfrø bør indtages to gange om dagen. For meget vil forårsage fedtophobning.

Ender Saraç metode til vægttab med hørfrø

Ender Saraç anbefalede, at de, der ønsker at tabe sig, skulle spise hørfrø. Han tilføjer dog hørfrø til de ernæringslister, han har udarbejdet. Bortset fra dette har Ender Saraç ikke en kur tilberedt med hørfrø.

Hørfrø, som virker regulerende på fordøjelsessystemet, virker fedtforbrændende. Samtidig hjælper hørfrø med at lindre forstoppelse hurtigt.

Hvordan skal hørfrø indtages for at tabe sig, hvad er metoderne til at slanke med hørfrø?

1. Metode: For at drage fordel af den svækkende virkning af hørfrø, tyg 1 skefuld knust hørfrø i munden på tom mave før måltider. Drik et glas vand bagefter. På den måde kommer hørfrø nemmere ned i maven og din fordøjelse bliver nemmere.

Metode 2: At drikke hørfrø kogt før sport kan hjælpe dig med at tabe dig. Når de forbrændte kalorier om natten ikke bliver taget tilbage, giver det samtidig smerter i senedelene. At spise 1 spiseskefuld hørfrø før du går i seng om aftenen efter sport vil hjælpe med at reducere dine smerter.

Metode 3: At spise hørfrø blandet med yoghurt hjælper dig med at tabe dig på en sund måde. Hørfrø med yoghurt bør dog ikke indtages som et måltid, men ved at tilføje det til diætlister. Ellers bliver du underernæret.

Metode 4: Du kan også koge hørfrø ved at riste dem. Ristede hørfrø vil frigive fedtsyrer, hvis du indtager det på denne måde, vil du få mindre fedt og vil hjælpe dig med at tabe dig, indtil dit kolesterolproblem er løst.

5. Metode: Du kan tilføje det til de kager eller bagværk, du har tilberedt, så dine børn kan fodre med hørfrø.

Seneste indlæg