Hævelse af foden er normalt en midlertidig tilstand uden bekymring. Dine fødder kan hæve af at stå i længere perioder, være inaktive i længere tid, prøve en ny øvelse eller have en travl dag. Hvis fodhævelser viser nogen bivirkninger eller ikke forsvinder inden for et par dage, så er det en god idé at søge læge.
Det er muligt at slippe af med hævelser i foden med nogle metoder, som du kan gribe ind derhjemme. Her er de behandlingsmetoder, du kan gøre derhjemme...
hæve fødderne op
For at forhindre hævelse af foden forhindres blodgennemstrømningen til fødderne ved at hæve fødderne, og du vil hele hævelsen.
isterapi
Isbehandling er vigtig ved hævelse forårsaget af årsager som forstuvninger. Pak isen ind i et håndklæde og hold det på hæveområdet, så både din hævelse falder og risikoen for betændelse mindskes.
Træning af benene
Hvis din hævelse er forbigående, vil de øvelser, du laver på dine ben, lindre hævelsen i fødderne. Motion vil normalisere blodgennemstrømningen til området af hævelsen. Derudover giver det at sidde i længere tid hævelser i foden, så du bør rejse dig og gå rundt fra tid til anden for at holde blodcirkulationen på det rette niveau.
Læg fødderne i blød i saltvand
Med sulfatet i saltet giver det afspænding af musklerne. Tilføj en kop salt til en halv spand vand og bland godt, læg dine fødder i blød i dette vand i 15 minutter. Saltvand er den bedste løsning til trætte og hævede fødder. Du kan gøre det hver aften inden du går i seng.
Spis sundt og undgå overskydende salt
En afbalanceret og sund kost øger din cirkulation. Inkluder fødevarer, der indeholder magnesium i din kost. Undgå fødevarer, der indeholder natrium. Drik 2 liter vand om dagen, vand hjælper dig med at fjerne skadelige stoffer fra din krop. Spis frisk grøntsags- og frugtjuice. Undgå koffein, syre og salt mad.
Mynte
Kog mynten godt i vand og vask fødderne i vand, så varmt du kan tåle. Vask derefter fødderne igen med koldt myntevand. Mynte forhindrer ødemer i dine fødder og er god mod hævelse af foden.
mælkebøtte te
Mælkebøtte, som er et effektivt vanddrivende middel, lindrer også smerte, da den er rig på antioxidanter. Tilsæt mælkebøtten til det varme vand og lad det trække i 15 minutter. Indtag 1-2 glas om dagen, det vil mindske hævelsen.
Persille
Persille, som er et effektivt vanddrivende middel, er et lager af vitaminer og mineraler. Vask persillen godt og brygg den i form af te, du kan drikke 2-3 glas om dagen. Det vil lindre hævelse forårsaget af infektion, og persille er et godt vanddrivende middel.
Ingefær
Ingefær er et naturligt antiinflammatorisk middel. Du kan massere dine hævede fødder med ingefærolie. Ingefær lindrer også kramper.
grapefrugt olie
Æteriske olier som grapefrugtolie kan bruges til hævelser på fødderne, og denne olie, som har anti-inflammatoriske egenskaber, giver et godt resultat, når den efterlades på huden natten over.
kålblade
Rens et par grønne eller hvidkålsblade og lad dem stå i køleskabet et stykke tid. Læg de afkølede kålblade på de hævede områder og pak dem ind med en bandage. Lad det sidde på huden i cirka 3 minutter, det vil hjælpe med at din hævelse går væk.
Agurk
Skær en agurk i skiver. Påfør det på de hævede områder af fødderne og pak det ind med en bandage. Agurk reducerer ødemer og stivhed og hjælper med at slappe af fødderne.
citron opløsning
Bland citronsaft, kanelpulver, olie, mælk og vand. Påfør den pasta-lignende blanding på de hævede fødder. Denne løsning er en af de mest effektive. Det reducerer hævelse og stivhed i fødderne.
æble cider eddike
Mens æblecidereddike hjælper med at reducere hævelser i fødderne, giver det også lindring af smerte. Du kan påføre æblecidereddike direkte på hævelsen eller tilføje æblecidereddike til vandet, som du lægger dine fødder i blød. 
byg juice
Kog en håndfuld bygkorn i vand, indtil de bliver brune. Si den kogende byg og indtag 1-2 glas om dagen, mens den er kold. Da det er vanddrivende, hjælper det med at fjerne giftstoffer fra kroppen.
Tonic
En af de mest effektive løsninger, der bruges til at hæve foden, er kulsyreholdigt vand. Kommende vand kan påføres hævede områder som en tonic. Det lindrer også smerte, mens det giver lindring af hævelse.
Bagepulver
Bland bagepulver og risvand, indtil de bliver til samme mængde dej. Påfør den resulterende pasta på hævelserne. Efter at have ventet et stykke tid, skylles med vand.
