Anklen er det mest interessante, mest vægtbærende led i din krop. Den har en kompleks struktur bestående af knogler, brusk, ledvæske og ledbånd. Den sunde ledvæske og brusk indeholdt i leddet fungerer som en pude og glidende overflade. Inflammatoriske tilstande såsom gigt, aldring og degenerative tilstande såsom slidgigt nedbryder bruskoverfladen og kan ændre kvaliteten af ledvæsken.
Almindelige årsager
Tilstande, der forårsager hælsmerter, falder generelt i to hovedkategorier: smerter under hælen og smerter bag hælen.
Smerter under hælen
Hvis der er smerter under hælen, er der tilstande, der skader vævene under foden.
Plantar fasciitis
En af de mest almindelige årsager til hælsmerter er plantar fasciitis. Dette er forårsaget af betændelse i vævsbåndet, der forbinder hælbenet med tæerne. Smerter på grund af plantar fasciitis mærkes i hælen eller svangen af fodsålen og er normalt værre om morgenen. Det første skridt, når man står ud af sengen, er ofte det mest smertefulde skridt. Almindelige årsager til plantar fasciitis omfatter overdreven fysisk aktivitet; langvarig stående på beton eller hårde overflader; defekt fodmekanik såsom flade fødder; stive og korte lægmuskler; overvægtige og uegnede sko.
Det er en almindelig tilstand hos langdistanceløbere, men er også ret almindelig i befolkningen generelt.
hælspore
Når plantar fasciitis varer ved i lang tid, kan der dannes en hælspore (calciumopbygning), hvor fascien hæfter på hælbenet. At have en hælspore forårsager muligvis ikke smerte, og operation er unødvendig.
sten blå mærker
Når du træder på en hård genstand, såsom en sten eller sten, kan du knuse fedtpuden under hælen. Farveændringen kan være synlig eller ikke. Smerten forsvinder gradvist med hvile.
smerter i hælen
Hvis der er smerter bag i hælen, kan det skyldes betændelse i det område, hvor akillessenen slutter sig til hælbenet. Det kan skyldes sko, der gnider for meget mod hælen. Denne smerte udvikler sig typisk gradvist over tid, hvor huden tykner, bliver rød og hæver (Haglunds sygdom).
Retrocalcaneal bursitis
Bursa er sække fyldt med væske eller ej. Når muskler/sener krydser knogler, fungerer de som smøremidler og kontaktoverfladeblødgøringsmidler. Bursae findes omkring de vigtigste led i kroppen, herunder anklen.
Bursaen placeret bag anklen ved hælen kaldes retrocalcaneal bursa.
Gentagen/overforbrug af anklen kan forårsage betændelse i bursa, hvilket fører til denne tilstand kaldet retrocalcaneal bursitis.
De mest almindelige symptomer på retrocalcaneal bursitis er:
• Smerter i hælen, især ved gang, løb eller berøring af hælen
• Øget smerte, når du står på tæer
• Rød, varm hud på bagsiden af hælen
Sygdomme i akillessenen;
Akillessenen fastgør lægmusklen til hælen. Denne sene bruges til at gå, løbe og hoppe. Achilles senebetændelse er en tilstand, hvor denne sene bliver betændt på grund af overforbrug af foden. Denne tilstand er almindelig hos personer under 35 år og forekommer ofte hos løbere og andre atleter.
Symptomerne omfatter smerter i hælen og langs senen, når du går eller løber. Berøring af senen og/eller bevægelse af anklen kan være smertefuldt. Bagsiden af hælen kan hæve, og du kan opleve smerter, når du står på tæerne.
Achilles tendinitis kan forekomme i følgende situationer;
• Pludselig stigning i fysisk aktivitet
• Arbejde på hårde overflader
• Overarbejde
• Overdreven hop (f.eks. når du spiller basketball)
• Iført upassende sko
ankelforstuvninger
Ankelforstuvninger er skader på ledbåndene, der omgiver benets knogler og forbinder det med foden. Skaden opstår typisk, når du ved et uheld trykker din ankel akavet i jorden. Dette kan strække eller rive de ledbånd, der holder dine ankelknogler og led sammen.
reumatoid arthritis (RA)
RA er en kronisk sygdom i leddene, der opstår, når kroppens immunsystem angriber synovium, den tynde hinde, der omgiver leddene. Resultatet kan være ledskader, smerter, hævelse, betændelse, funktionstab og invaliditet. Hos omkring 90 % af leddegigtpatienter er led i fødder og ankler påvirket. Det er en kronisk sygdom, som er svær at behandle og udvikler sig med akutte forværringer.
Gigt
Gigt er en form for gigt, der opstår, når overskydende urinsyre, et kropsligt affaldsprodukt, der cirkulerer i blodbanen, opbygges som nåleformede mononatriumuratkrystaller i kroppens væv, herunder leddene. For mange mennesker er det første tegn på gigt smerter og hævelse i storetåen. Efterfølgende angreb kan være i andre led, herunder anklerne. Efterhånden som sygdommen skrider frem og med årene, kan der også dannes urinsyreklumper kaldet tophus under huden omkring anklerne.
