Hvad gør kobbermineralet?

Kobber Element

Det er angivet med symbolet Cu og er blandt 1B-overgangselementerne. Utilstrækkelig brug vil forårsage problemer, såvel som skade, når den bruges overdrevent.

Da det er i strukturen af ​​enzymer, er det meget vigtigt for levende tings vitale aktiviteter.

Takket være dens ledende og bearbejdelige struktur bruges den i de fleste industriområder. Optagelseshastigheden i kroppen er meget høj.For et sundt liv skal kroppens behov for kobber dækkes dagligt.

Hvad er dens rolle i den menneskelige krop? Hvad er fordelene?

Det deltager i centralnervesystemets funktion og i dannelsen af ​​myelin.

• Det findes i strukturen af ​​mange enzymer.

Det tager del i dannelsen af ​​fri energi i kroppen.

Det spiller en stor rolle, især i dannelsen af ​​røde blodlegemer.

• Det er ansvarligt for syntesen af ​​kemiske stoffer, der giver nerveledning.

Det spiller en rolle i syntesen af ​​melanin.

• Fjerner frie radikaler fra kroppen.

Det er involveret i syntesen af ​​protein i kroppen.

• Det forhindrer dannelsen af ​​sygdomme, der opstår i hud og hår.

• Det spiller en rolle i at styrke knoglerne.

•Medvirker til dannelsen af ​​røde blodlegemer.

• Det er nødvendigt for hjernens og nervesystemets sundhed ved brug af zink og C-vitamin.

• Det er gavnligt for hårets og hudens sundhed.

Fødevarer, der indeholder kobbermineral

•Hvidløg

•Orange

•Roer

•Drue melasse

•Broccoli

•Søprodukter

•Bønner

• Fuldkorn

• Sojamel

•Hvedeklid

•Mandel

•Avocado

•Byg

•Hvidløg

• Hasselnød

•Havre

• Sirup

•Linser

•Oliven

• Lammelever

•Ærter

•Gede ost

•Gigt

Problemer oplevet i mangel

•Anæmi

•Jernmangel

Mangel på energi og træthed

Afbrydelse i vækst og udvikling

•Hudlidelser

•Hårtab

Tab af appetit, diarré, forstoppelse

Svaghed i immunsystemet

•Svaghed i knogler

Hvor meget skal det indtages?

Hvis vi sætter en daglig grænse, er denne grænse 1-2 mg hos babyer, mens den er omkring 2,5 mg hos voksne. Du kan styre mængden af ​​kobbermineral ud fra indholdet af de produkter, du indtager.

Problemer, der skal opleves ved overforbrug

• Øget risiko for kræft

•Forhøjet blodtryk

Øjenproblemer

Depression og demens

•Kobberforgiftning

Wilsons sygdom

psykiske lidelser

Seneste indlæg