Generelt fås te fra baldrianplanten, og baldrian-te er den mest forbrugte planteform.
Hvad er baldrian?
Baldrianplanten fås i tørret eller pulverform hos mange naturlæger i vores land. Generelt bruger han det ofte og effektivt til søvnproblemer. Antioxidanterne hesperidin og linarin, der findes i baldrians rod, har en meget beroligende virkning.
Hvad er fordelene ved baldrian?
Kattegræs forbedrer søvnkvaliteten. Derudover afslørede baldrianrod ifølge en anden undersøgelse en signifikant stigning i serotoninniveauet, hvilket er godt for fysisk og psykisk stress. Baldrianrod viser også en meget almindelig angstlidelse, når den bruges regelmæssigt, og viser også, at den kan reducere symptomerne på ubehag såsom tvangslidelser.
Baldrianrod er en af de mest effektive og gavnlige lægeplanter. Baldrianplanten er også den ideelle støtte til nogle søvnrelaterede problemer. Ifølge undersøgelser har det vist sig, at regelmæssig indtagelse af baldrianrod forbedrer søvnkvaliteten hos mennesker. I samme undersøgelse oplever folk, der bruger det regelmæssigt, lettere og hurtigere overgang til dyb søvn.
Af denne grund anbefales det ofte til folk, der har problemer med søvn. Baldrianrod, i form af en anden fordel, er også meget effektiv til at forhindre hedeture på grund af overgangsalderen.
Hvor bruges kattegræs?
Baldrian er generelt en lettelse for kvinder, der er ved at komme ind i eller er kommet i overgangsalderen. Indtagelse af baldrianrod er også meget effektiv ved præmenstruelt syndrom og smertefulde menstruationer. Regelmæssig brug af baldrian hjælper med at reducere nogle fysiske eller følelsesmæssige gener, som kvinder oplever under deres menstruation. Ud over alle disse, reducerer det også nogle symptomer på restless legs syndrom, som nogle mennesker oplever.
Som følge heraf menes denne te fra baldrianens rod at være god mod søvnløshed, reducere angst, er god mod hovedpine hos mennesker, samt beroliger hjertebanken, regulerer og letter fordøjelsessystemet, revitaliserer sindet og beroliger menstruation. smerter og kramper. Derfor bør det indtages med tillid.
Hvordan laver man baldrian te?
Fremstillingen af baldrian-te, som bruges ret hyppigt i dag, er som følger.
Først og fremmest bruges cirka to teskefulde baldrianrod, eventuelt 1 teskefuld honning, 2 glas vand, eventuelt 1 teskefuld sukker.
Når det kommer til dets tilberedning, tilsættes to teskefulde baldrianrod til vandet, der er tæt på kogepunktet, og det koges i cirka 30 minutter for at blande stofferne i maden ud i vandet. tilbage til at brygge. Så sød denne baldrian te med honning, da den kan være meget bitter. Baldrian-te, som ofte indtages i dag, er også meget god til søvnløshedsproblemer.
Ved søvnløshed skal der drikkes omkring et glas 30 minutter før sengetid i 2 til 6 uger. Det anbefales heller ikke at drikke mere end 2 glas om dagen. Ud over disse er det muligt at forbedre søvnproblemer hos nogle mennesker, der bruger det regelmæssigt, med mindst 2 ugers brug.
