Specialist i fedme og stofskiftekirurgi Op. Dr. Gürdal Ören udtalte sig om virkningen af vand, som finder sted i hvert trin af livet, på den menneskelige krop. Angivelse af, at der er vand i blodet, over hele menneskekroppen og endda inde i cellerne, Op. Dr. Ören sagde, at oplysningerne om, at der skal drikkes mindst 3 liter vand hver dag, ikke er sande.
"Der er ingen etableret fordel ved at drikke meget vand"
Specialist i fedme og stofskiftekirurgi Op. Dr. Gürdal Ören, om diskursen om "mindst 3 liter vand skal drikkes hver dag", som er blevet sagt af mange mennesker siden 1990'erne, "Kan en husmor, der tilbringer det meste af dagen hjemme, og en minearbejder have samme behov?med en patient, der skal bruge timer på at gå til skole eller arbejde?
Hvis livsstilen er anderledes, er behovet også anderledes. Men den eneste grund til denne forskel er ikke at være mobil eller stationær. Videnskabelige undersøgelser tyder også på, at drikke så meget vand ikke har nogen identificerede fordele. I løbet af dagen giver vi i gennemsnit en halv liter vand kun gennem sved. Derudover mister vi i gennemsnit 237 milliliter vand om dagen med luften, der kommer ud af vores mund og næse, selv når vi bare puster ud. Vi smider 1,4 liter vand ud hver dag gennem urin og afføring. Når du lægger disse gennemsnit sammen, ser du, at det svarer til omkring 2 liter. Med andre ord, din krops daglige vandbehov," sagde han.
"De grøntsager og frugter, vi spiser, er faktisk vand til vores krop"
Med angivelse af, at vandbalancen i kroppen er tilvejebragt, når vandtabet erstattes her, Op. Dr. Gürdal Ören sagde: "Desuden gør vi dette ikke kun ved at drikke to liter vand om dagen, men også på forskellige måder. For eksempel er de grøntsager og frugter, vi spiser, faktisk vand til vores krop. Agurk, tomat, salat, æble , abrikos, figen, melon, appelsin, vandmelon, selv Selv en banan er næsten 90 procent vand.
Når te og kaffe er tilføjet kontoen, kan vi konkludere, at det er meningsløst at gå rundt med en vandflaske hele dagen. Det er nok for os at drikke lige så meget vand, som vi bruger, og kroppen fortæller dig, hvad der mangler som 'tørst'.
Bemærker, at en anden formel, der er husket, er "Drik masser af vand for at tabe sig", Op. Dr. Gürdal Ören sagde: "Er overvægtige mennesker i denne situation, fordi de ikke ved, hvordan de skal drikke vand, eller de drikker utilstrækkeligt; nej. Er alle de mennesker omkring dig, der siger, at de kun drikker et glas vand om dagen, overvægtige; nej. Derfor , den eneste løsning er ikke bare at drikke vand, men at reducere kalorieindtaget og øge kalorieforbruget. "Selvfølgelig er indtagelse af vand meget gavnligt for sundheden for vores fordøjelsessystems organer såsom mave, tarme og nyrer, og visuelle såsom hud og hår. Det er dog ikke rigtigt at forbinde det med kun at drikke vand. At dyrke fysisk aktivitet hver dag, spise regelmæssigt, vælge sund mad er nøglen, du leder efter." brugte sætningerne.
