Fritureolier opvarmes til meget høje temperaturer. Når du indtager disse fødevarer regelmæssigt, bruger din krop disse fedtstoffer til at producere nye celler. De producerede celler kan ikke fungere ordentligt, og du er sårbar over for hudsygdomme.
Sunde fedtstoffer såsom olivenolie er nødvendige for at producere sunde celler. Af denne grund bør du undgå følgende fødevarer:
- Stegte kartofler
- Dejfritter
- Stegte kyllinger
- Løgringe
- Mozzarella stænger
Fødevarer med højt sukkerindhold forårsager også acne.
- Sukker underminerer immunforsvaret og gør kroppen sårbar over for bakterielle infektioner. Sukker får også huden til at miste sin fleksible struktur. Tør og usund hud er udsat for infektioner.
Sukker, som er blandt hovedårsagerne til fordøjelsesbesvær og fordøjelsesproblemer, fører indirekte til akne. Sukkerholdige fødevarer at undgå:
- Sød
- sodavand
- Is
- Frugtjuice med masser af sukker
- Chokolade
- morgenmadsprodukter
- Cookie
Hvordan passeres bumser?
Acne er et af de største problemer i ungdomsårene. I denne artikel vil vi dele med dig, hvad vi kan gøre derhjemme for at bekæmpe acne.
Lad os nu først og fremmest lade dig være alene med definitionen af acne. Undercover Det er kendt under sit medicinske navn som acne. Det er en hudsygdom, som næsten alle individer har, især i deres teenageår.Måderne til at forebygge acne i vores krop er faktisk simple ting, der kan gøres i dagligdagen. Vi kan kort opsummere dem som følger:
- Vi skal spise sundt. Glem ikke, at en sund kost er afgørende for, at alle systemer i vores krop kan fungere gnidningsløst. Hvis vi spiser sundt, vil vores hud have mulighed for at få de mineraler og vitaminer, der er nødvendige for det.
- Rigelig vandforbrug. Hvis vi tror, at en stor del af vores krop er vand, forstår vi, hvor uundværligt vand er for os. Derudover vil vand øge elasticiteten i vores hud.
- Vi bør lave små øvelser i løbet af dagen. Aktiviteter, der skal udføres i løbet af dagen, vil øge blodcirkulationen i vores krop og vil gavne vores hud til at modtage mere ilt.
- Vi bør holde os væk fra cigaretter og alkohol. Rygning og alkohol, især i ungdomsårene, forårsager et fald i den tilgængelige ilt i blodet, hvilket reducerer mængden af ilt, der går til vores hud.
- Vi skal holde os væk fra stress. Selvom det er svært at holde sig væk fra stress, især i ungdomsårene, skal du opnå dette.
- Når du sveder, skal du i bad. Især hvis du vasker dit ansigt regelmæssigt, vil du fjerne mange acne-fremkaldende bakterier fra din hud.
- Rør ikke dit ansigt unødigt, for mange bakterier på dine hænder vil inficere dit ansigt.
- Brug trial and error-metoden, når du bruger kosmetik. Du bør tjekke, om din akne er øget med kosmetiske produkter.
- Du skal beskytte dit ansigt mod solen.
- Nogle fødevarer er især nyttige til acne. Du bør holde dig fra hamburgere, chips mv.
På trods af alt dette, hvis vi har acne, kan vi bekæmpe vores acne med små applikationer, som vi kan gøre derhjemme. Vi kan liste disse applikationer som følger.
- Klem aldrig dine bumser. For når du klemmer dine bumser, vil du øge muligheden for at efterlade ar.
- Vi bør vaske vores ansigt 2-3 gange om dagen med en mild sæbe. På denne måde vil vi reducere fedtprocenten i vores ansigt.
- At tørre vores ansigt med let saltvand en gang om ugen efter badning vil reducere acneudbrud.
- En effektiv ingrediens i kampen mod acne er rosenvand. Vi kan vaske vores ansigt med rosenvand.
- Du kan rense acne ar med brygget og afkølet te.
- Vi kan reducere acne ved at påføre tandpastaen i vores ansigt ved at lave en let maske og vaske den efter tørring.
Det er al den forskning, vi har lavet om acne indtil videre. Du kan stille os dine spørgsmål i kommentarfeltet.
