fordelene ved pære

Pære er en type frugt, hvis store blade vokser på træer. Pære er en type frugt, der kan lide at blive indtaget af alle generelt. Pære er en slags frugt, der kan indtages under alle forhold, både hård og blød. Pærer har mange fordele for vores helbred. Her er fordelene ved pære.

Fordele ved pære...

Nyttigt fra skrælfrugten

Pæreskind er blandt de frugter, der bør indtages uden at skrælle. Undersøgelser har vist, at pærens skræl indeholder 3-4 gange flere næringsstoffer og gavnlige stoffer end de kødfulde dele.

Skrællen indeholder mange fibre

Man ved, at pæreskallen er god for fordøjelsen på grund af den høje mængde fibre.

Forhindrer betændelse

Samtidig har pæreskrællen antiinflammatoriske egenskaber. Ved at tilføje pæreskræl til dine måltider kan du forebygge betændelse i din krop og fjerne betændelsen i din krop.

kilde til C-vitamin

Du ved allerede, hvor vigtigt C-vitamin er for vores krop. Pærer indeholder store mængder C-vitamin. I dette tilfælde er pæren kendt for sine helbredende egenskaber og for at holde immunsystemet stærkt.

Forhindrer blod i at størkne

Pære, som indeholder masser af K-vitamin, forhindrer blodpropper. K-vitamin er et vitamin, der forhindrer blodpropper generelt. Samtidig bruger vi K-vitamin til at aktivere proteinerne i vores krop.

godt for knoglerne

På grund af den høje mængde K-vitamin i pæren bidrager den både til knogleudvikling og forhindrer udvikling af tand- og tandkødssygdomme.

antioxidant butik

Antioxidantforbindelser i pære; Det forhindrer kræft og makuladegeneration, forbedrer synet, reducerer muligheden for for tidlig aldring, beskytter hudens sundhed og øger også hjernens kraft og funktionalitet.

Ved at indtage en pære om dagen, vil du have en god fordel for din krop. Hvis du undrer dig over, hvilken mængde næringsværdi du får, når du indtager en pære om dagen, så lad os forklare i tabellen nedenfor.

De næringsværdier, du opnår, når du indtager en pære, er angivet nedenfor.

• Kalium: 116 mg

• Kulhydrater: 15 g

• Kostfibre: 3,1 g

• Sukker: 10 g

• Protein: 0,4 g

• Kalorier (kcal): 57

• Fedt i alt: 0,1 g

• Kolesterol: 0 mg

• Natrium: 1 mg

• Vitamin D: 0 IE

• Pyridoxin: 0 mg

• Vitamin B12: 0 µg

• Magnesium: 7 mg • Vitamin A: 25 IE

• Vitamin C: 4,3 mg

• Calcium: 9 mg

• Jern: 0,2 mg

Pærefrugt er opdelt i sorter i sig selv. Det er kendt, at Deveci-pæren er meget gavnlig for sundheden, især sammenlignet med andre pærer.

Hvis du vil indtage pærer med en lækker og læskende smag, bør du være opmærksom på nogle tips, når du skal vælge pærer.

Du kan få information om de ting, du skal overveje, når du skal vælge en pære, ved at klikke på linket nedenfor.

Fordelene ved kamelpære

Deveci pære adskiller sig fra andre pærer. Formen af ​​denne pære er ofte misformet og flad. Men blandt andre pæretyper er det pæretypen, der indeholder mest sukker. Den ene side af pæren er grøn og den anden side er let rosa. Normalt er den soleksponerede del blevet lyserød.

hjertet er venligt

Deveci pære er en yderst gavnlig frugt for hjerte-kar-sundhed.

God mod halsbrand

Kamelpæren, som regulerer fordøjelsen, er god mod halsbrand. Det har også vist sig at være en kur mod refluks og gastritis klager.

God til kulde

Denne type pære er en komplet kilde til helbredelse. Det siges at beskytte mod influenza og forkølelse, især når det indtages rigeligt om vinteren.

Det er godt for dem, der har åreforkalkning.

Pære siges at have en vasodilaterende effekt hos patienter med åreforkalkning.

Hvor mange kalorier i en pære?

Pærer, som generelt produceres til folk, der er på diæt, er meget rige med hensyn til næringsværdier.

En gennemsnitlig pære indeholder 7,5 milligram C-vitamin. Der er 57,1 kcal i en pære.

Seneste indlæg