Det ideelle tidspunkt at rejse under graviditeten er i 2. trimester. For problemer som trang, kvalme og opkastning de første 3 måneder og at blive hurtigt træt på grund af det voksende underliv og graviditet de sidste 3 måneder kan komplicere rejsen. Der er dog nogle problemer, der skal overvejes, især på lange rejser.
• Sikkerhedsseler skal bruges.
• Airbags skal være åbne.
Busrejser er den mindst anbefalede rejseform for gravide kvinder. Lange busture bør ikke foretrækkes, hvis der er en anden mulighed, på grund af både begrænset mobilitet og sjældne pauser. Hvis det er gjort, så sæt dig mens bussen kører. Skal toilettet bruges, skal du helt klart gå efter at holde i kanterne.
Togrejser bør foretrækkes frem for busser på grund af den større mobilitet. Men man skal passe på, da toiletterne er små.
Ved rejser med tog, bil eller bus vil det være bedre, hvis tiden ikke er mere end 5-6 timer.
Det er risikabelt for gravide at være inaktive i længere tid, især under lange rejser. Der skal udvises forsigtighed ved alle rejser. Hvis der ikke er andre særlige problemer i løbet af graviditeten, er der ingen skade i at rejse ved at tage forholdsregler.
Graviditet forårsager en markant stigning i blodets tendens til at størkne. At lade benene hænge nede og være ubevægelige i lang tid kan få blodet til at størkne i venen. Det er især muligt, at en blodprop, der stammer fra benvenerne, kan passere ind i lungerne og forårsage 'lungeemboli'. Dette er en meget presserende og livstruende situation.
Det ville være passende at holde hyppige pauser i bilture, at gå rundt et stykke tid, at træne læg- og lårmusklerne og derefter hvile sig ved at løfte benene højt.
Flyrejser er sikre for gravide. Så længe der ikke er nogen væsentlig ændring i kabinetrykket, indebærer det ikke en ekstra risiko for barnet. På den anden side anmoder flyselskaber om en lægeerklæring efter en bestemt uge af graviditeten for at beskytte sig selv. På den anden side vil det på lange interkontinentale flyvninger være praktisk at gå i flyet ofte.
En læge skal konsulteres, når du rejser mellem kontinenter. Det er også en fordel for den gravide at have et sundhedskort med vaccinationerne.
Tips til at rejse under graviditeten:
• Komfortabelt tøj og sko skal bæres.
• En passende, behagelig rejsepude skal være tilgængelig.
• Toiletbehov skal opfyldes.
• Snacks skal være tilgængelige.
• Sikkerhedsseler skal bæres, og alle sikkerhedsforanstaltninger skal tages.
• SVØMNING OG SOL
Svømning er en af de mest ideelle sportsgrene at dyrke under graviditeten. Hop, rutsjebaner i pools, vandlege, dykning anbefales dog ikke. Især i fremskredne graviditetsuger er det en fordel at komme ind på poolstigen eller stranden i stedet for at hoppe i vandet. De kemikalier, der bruges i bassinerne, volder ikke ekstra gener under graviditeten. Svømning i havet eller poolen, som helt sikkert er ren, er den mest ideelle sport at dyrke under graviditeten. Det er dog vigtigt at svømme i ryg- eller brystsvømningsstilen og ikke presse for hårdt.
Det er nyttigt at være lidt mere forsigtig med at solbade. Det er ikke en særlig sund adfærd at tage solbadning ved middagstid, når solens stråler står vinkelret, uanset om man er gravid eller ej. Af denne grund anbefales det, at gravide kvinder er mere følsomme over for solbadning. Selvom det anses for mere korrekt at sidde i halvskygge, er det muligt at solbade om aftenen. Du bør bestemt drikke rigeligt med væske, bruge en solcreme på 30 SPF og højere og have en hat på.
Er solarium skadeligt under graviditeten?
Der er ingen undersøgelse, der viser, at solanum er skadeligt for baby og graviditet. Faktorer, der øger kropstemperaturen, såsom sauna eller solarium, kan forårsage rygmarvsproblemer hos barnet. Nogle undersøgelser har vist en sammenhæng mellem ultraviolet lys og folinsyremangel. Desuden er huden tilbøjelig til at brænde og pletter under graviditeten.
Er autobronzer farlige?
Det kan være en god mulighed under graviditeten. Det indeholder dog dihydroacetone og er et stof, der optages gennem huden. Der er ingen skade vist, men det ville være bedre ikke at bruge det i de første 3 måneder.
Er det sundt at tage en sauna under graviditeten?
Meget høj kropstemperatur i de første 3 måneder af graviditeten kan forårsage handicap hos barnet. Af denne grund anbefales en meget opvarmet sauna ikke under graviditet.
Kan hårpleje udføres under graviditet?
Der er ingen beviser for, at hårfarvning under graviditet er risikabelt. Det har dog ikke vist sig at være pålideligt. Meget lidt af de stoffer, der bruges i hårkure, optages gennem huden. Sådan en lille mængde vil ikke forårsage problemer for babyen. Men på trods af alle disse oplysninger er hårfarvning ikke tilladt i de første 3 måneder af graviditeten.
• Det er en fordel at bruge plantebaserede farvestoffer.
• Ved at lave malingen på et godt ventileret sted vil det være rigtigt at være mindre udsat for kemikalierne i luften.
• Henna er et ekstremt sikkert farvestof.
• Det skal sikres, at kemikalier ikke efterlades mere end nødvendigt på håret eller hovedet.
• Efter proceduren skal håret skylles meget godt.
• Der skal bruges handsker, når sådanne operationer udføres.
• Det ville være korrekt at lave et lille forsøg først med hensyn til allergi.
• Øjenbryn og øjenvipper bør ikke farves.
• Hår kan farves, mens der gives mælk.
Det er vigtigt for en person at have det godt under graviditeten. Derfor kan personen lave egenomsorg.
Er epilering skadeligt?
Under graviditeten vil der være en stigning i hårvæksten på grund af hormonelle ændringer. Nåleelektrisk epilering foretages ikke under graviditeten, fordi fostervandet leder den elektriske strøm. Varmepilering har ingen påvist skade. Da der ikke er viden om laserepilation, anbefales det ikke under graviditet. Selvom denne type epilering skal udføres, bør den ikke påføres brystvorterne i de sidste 3 måneder.
Kan voksning udføres under graviditet?
Da huden bliver meget følsom under graviditeten, kan voksbehandling forårsage svie og irritation. Det skal rengøres med en antiseptisk opløsning før og efter.
Kan hårfjerningscremer og hårfjerningsmidler bruges?
Bariumsulfatet og calciumthioglycolat det indeholder har ingen skade vist. Men før du bruger det, er det nyttigt at påføre en testdosis og kontrollere, om det forårsager allergi. Det bør også påføres et godt ventileret sted på grund af lugten.
Er barbering sundt under graviditeten?
Det er ikke nemt at gøre under graviditeten. Men ægtefællen kan udføre dette arbejde, og dermed kan båndene mellem dem styrkes. Brug af en god fugtighedscreme med E-vitamin dagligt kan reducere hårvæksten.
Kan man bruge make-up under graviditeten?
Let make-up kan laves med kvalitetsmaterialer under graviditeten. Især cremer, der indeholder høje doser af vitamin A, anbefales ikke.
Brug af lettere kropsspray i stedet for meget tunge parfumer afslapper personen under graviditeten.
Er der risici ved manicure og pedicure?
Manicure og pedicure kan udføres under graviditeten. Men vær forsigtig, nogen, der kender jobbet, bør gøre det. Især på grund af smitterisikoen er det vigtigt, at personen bruger sit eget værktøj, og at disse redskaber holdes rene og sterile. Der skal anvendes et desinfektionsmiddel efter proceduren.
