Fordelene ved rosmarin te er blevet undret en del på det seneste. Rosmarinplanten kan indtages både som te og som krydderi for at give smag til retterne. Vi har undersøgt og samlet, hvordan rosmarin te laves og fordelene ved rosmarin te for dig. Her er fordelene ved rosmarin te...
Rosmarin er en duftende urt hjemmehørende i Middelhavet. Det bruges til at lave kropsparfume og som en kulinarisk krydderi for dets potentielle sundhedsmæssige fordele. Rosmarin te er traditionelt blevet brugt til at hjælpe med at lindre muskelsmerter, forbedre hukommelsen, styrke immun- og kredsløbssystemet og fremme hårvækst.
Fordele ved rosmarin te
Rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter er rosmarin blevet brugt som mad og medicin i århundreder. Denne duftende stedsegrønne urt tilhører myntefamilien og udviser en bred vifte af terapeutiske egenskaber. Det hjælper fordøjelsen, forbedrer mentalt fokus og holder din hjerne skarp. Den er også rig på fytokemikalier, der bremser aldring og reducerer oxidativt stress.
Fjerner betændelse i kroppen
Dette medicinske krydderi kan bruges på mange forskellige måder. Du kan tilføje det til dine yndlingssalater og hjemmelavede retter, indtage det som en te eller påføre rosmarin æterisk olie på din hud og dit hår. Te er især gavnligt for fordøjelsen og leversundheden. Når det indtages regelmæssigt, hjælper det din krop med at slippe af med toksiner og bekæmpe betændelse.
Forebygger kroniske sygdomme
Takket være dens affedtende og anti-spasmodiske egenskaber holder rosmarin te dit fordøjelsessystem kørende og reducerer oppustethed. Det forbedrer også næringsoptagelsen ved at forbedre tarmen. Polyphenolerne i denne urt neutraliserer frie radikaler, der hæmmer den inflammatoriske reaktion. I dette tilfælde er der en lavere risiko for kronisk sygdom.
Reproducerer gavnlige tarmbakterier
Denne urt giver både smag og næringsstoffer. Rosmarinekstrakter og carnosinsyre, to af dets aktive forbindelser, hjælper med at balancere mikrofloraen og fremme væksten af gode tarmbakterier. Som et resultat vil din fordøjelse forbedres, og din krop bliver mere effektiv til at nedbryde fedt. En afbalanceret tarm holder dit immunforsvar stærkt, så du bliver sjældnere syg.
vitamin butik
Rosmarin te er også en fremragende kilde til vitamin A, vitamin C, carotenoider, kalium, calcium, magnesium og fosfor. Din krop har brug for disse næringsstoffer for at fungere optimalt. Mineralerne i rosmarin hjælper med at genoprette elektrolytbalancen og kan lindre muskelspasmer.
Næringsværdi tabel af rosmarin te
- Kobber 301 mg
- Kostfibre 10 g
- Energi 131 Kcal
- Jern 65 mg
- Magnesium 91 mg
- Mangan 960 mg
- Niacin 912 mg
- Pantothensyre 804 mg
- 31 g protein
- Pyridoxin 336 mg
- Riboflavin 152mg
- Thiamin 036 mg
- C-vitamin 21 mg
- Zink 93 mg
Fremmer blodcirkulationen
Rosmarin te hjælper med at udføre en vigtig funktion i din krop. Det producerer røde blodlegemer og sikrer korrekt blodgennemstrømning. Denne proces letter også metaboliske aktiviteter ved at tillade din krop at absorbere de næringsstoffer, du får fra de forbrugte fødevarer.
