Med ændringen af hormonniveauet i menstruationsperioden kan de fleste af kvinderne opleve nogle problemer såsom ømhed og forstørrelse af brysterne, hævelse i maven et par dage før menstruationsstart. Hvis du passer på dig selv med praktiske metoder i disse tider, vil det ikke være svært at genvinde din naturlige skønhed.
Stigende acne
Bumser kan være varselet om begyndelsen af menstruationsperioden i vores ansigt. Du kan reducere dette problem ved regelmæssigt at rense dit ansigt med en antiseptisk opløsning før menstruation, uden at klemme disse bumser, der begynder at genere os.
for oppustethed
På grund af de skiftende hormoner i menstruationsperioden, forårsager kroppens væskeophobning hævelse. Eksperter siger, at der bør være en balance mellem den væske, der tages og den udskilte væske, at drikke masser af vand og indtage kaliumrige frugter er gavnligt.
hår der ikke passer
Det er et faktum, at menstruationen påvirker håret. I denne periode tager dit hår ikke let form, og det kan hurtigt blive snavset og forstyrre dig. Hvis du ønsker, at dit hår skal formes let i denne periode, så vask dit hår hver dag med en shampoo, der passer til din hårtype.
bleg hud
Et andet almindeligt problem under menstruation er følsom og tør hud. Sørg for at bruge produkter, der giver din hud mulighed for at ånde i denne periode. Hjælp din hud med at regulere olieudskillelsen ved at bruge oliebalancerende produkter. Brug produkter, der får dit ansigt til at gløde.
øgede rynker
I denne periode kan rynkerne omkring dine øjne blive mere udtalte; så vær omhyggelig med at holde øjenområdet fugtigt og øg den pleje, du vil anvende her. Når det er nødvendigt, kan du få dit ansigt til at fremstå mere livligt ved at bruge en oplysende øjenskjuler i overensstemmelse med din huds farve.
Spis godt
I dagene før din menstruation bør du undgå fødevarer, der indeholder simple kulhydrater som honning, marmelade, melasse, chokolade, kage, is, dessert. I denne periode kan du øge forbruget af kød, lever, fisk, æg, mælk, grønne bladgrøntsager og tørret frugt.
Formsante
