Persimmon har mange sundhedsmæssige fordele, fra sygdomme i fordøjelsessystemet til kræft. Persimmonen, hvis farve skifter i gul og orange, er blandt de populære frugter, der findes over hele verden. Farven på persimmon ændres afhængigt af dens modenhed. Farven på persimmonen, som endnu ikke er moden og ikke klar til at spise, bliver lysegul. Farven på persimmonen, som er moden nok, bliver brun.
Persimmonen, som indtages en gang om dagen i sin sæson, har utrolige sundhedsmæssige fordele. Det vil dog være mere gavnligt for helbredet at spise en hver dag uden at overdrive forbruget, ikke på en uregelmæssig måde. De, der begynder at undre sig over fordelene ved paradisets dato, kan tage et kig på de oplysninger, vi har givet nedenfor.
Fordele ved persimmon
får dig til at tabe dig
Persimmonfrugten har meget lidt fedtindhold. Dens kulhydratindhold er også meget lavt, så dem, der er på diæt og ønsker at tabe deres ekstra kilo ved at spise en god diæt, kan have stor gavn af denne frugt. De, der ønsker at følge en diæt med lavt kalorieindhold for ikke at tabe sig for meget, men for at bevare en god vægt, kan regne med persimmon.
God til hæmoridepatienter
Persimmon er kendt for at have anti-hæmoragiske egenskaber. Det har været brugt siden oldtiden til at kontrollere overdreven blødning i hæmoride sår.
Regulerer fordøjelsessystemet
Fiber er som bekendt afgørende for god afføring. Regelmæssig brug af disse fiberrige frugter kan lindre afføringsrelaterede problemer og dermed bane vejen for at opretholde et sundt fordøjelsessystem. Komponenterne i persimmonen regulerer afføringen og giver dermed lindring af diarré. Dette hjælper med at holde fordøjelsessystemet sundt.
Til gavn for diabetikere
Dem med diabetes er tilbøjelige til at sulte, hvilket er meget almindeligt. Persimmon, som er en fiberrig fødevare, kan indtages af diabetikere for at bremse sultniveauet. Frugten er også kendt for at regulere sukkerniveauet i blodet.
god til hypertension
Natrium kan udløse hypertension, når det er overdrevent inkluderet i kosten. Persimmons er kendt for at have lave natriumniveauer. Derfor kan det bruges som en del af en afbalanceret diæt med lavt natriumindhold designet til dem med hypertension.
Styrker immuniteten
Kaki, som er en god kilde til C-vitamin, kan hjælpe med at øge immunniveauet, når det bruges regelmæssigt i din afbalancerede kost. Det fungerer således som et skjold mod forskellige lungeinfektioner, herunder forkølelse, influenza og astma.
bekæmper kræft
Denne frugt er en rig kilde til antioxidanter og hjælper med at reducere frie radikaler. Ellers kan frie radikaler beskadige cellen og udløse kræft. Tilstedeværelsen af shibuol og betulinsyre samt vitamin A beriger denne frugts kræftbekæmpende egenskaber.
Øger røde blodlegemer
Kobberet i denne frugt hjælper også med korrekt jernabsorption. Dette hjælper med produktionen af røde blodlegemer.
Renser leveren
Persimmon er rig på antioxidanter, der fjerner skadelige ilt-afledte frie radikaler. Det reducerer også virkningen af giftige stoffer og forhindrer celleskader. Dette resulterer i sidste ende i en afgiftet krop og en sund lever.
Giver energi
Persimmon betragtes som en naturlig energigiver på grund af dens høje indhold af kalium og sukker. Indtagelse af 1 persimmon om dagen kan øjeblikkeligt give os energi til at udføre enhver kraftig aktivitet. Det er et godt valg til at lindre træthed og stress.
persimmon mad diagram
• Kalorier: 118
• Kulhydrat: 31 gram
• Protein: 1 gram
• Olie: 0,3 gram
• Fiber: 6 gram
• Vitamin A: 55 % af RDI
• C-vitamin: 22 % af RDI
• Vitamin E: 6 % af RDI
• Vitamin K: 5 % af RDI
• Vitamin B6 (pyridoxin): 8 % af RDI
• Kalium: 8 % af RDI
• Kobber: 9 % af RDI
• Mangan: 30 % af RDI
