Fosfor er et meget vigtigt mineral for kroppen. Som med alle mineraler er det meget vigtigt at have en afbalanceret kost for at forhindre nogle sygdomme, der kan være forårsaget af dens mangel.
Hvad er fosfor?
Calcium er et af de mest rigelige mineraler i menneskekroppen. Fosfor er et mineral, der kommer efter calcium og er nødvendigt i kroppen. Det findes i naturen i tre forskellige former. Disse er røde, hvide og sorte fosfor. Det findes i strukturen af knogler og tænder i kroppen. Det er også til stede i væsken inde i cellen. Af denne grund er det meget vigtigt at have en passende og afbalanceret kost. På denne måde forhindrer det unormal kropsfunktion og tilbyder et sundt liv.
Hvor meget skal fosfor være?
- Spædbørn mellem 0 måneder og 6 måneder bør være 100 mg/dag.
- Spædbørn mellem 7 og 12 måneder bør være 275 mg/dag.
- For personer i alderen 1 til 18 år bør denne hastighed være mellem 460 og 500 mg/dag.
- Personer mellem 9 og 18 år bør have 1250 mg/dag.
- Personer 19 år og ældre bør have 700 mg/dag.
- 1250 mg/dag om natten og ammende under 18 år.
- Det bør være 700 mg/dag for gravide og ammende personer på 19 år og derover.
Årsager til højde og lav
Lavt fosfor er meget vigtigt for menneskers sundhed og er et spørgsmål, der kræver opmærksomhed. Årsagerne til lavt fosfor er angivet nedenfor.
- Den vigtigste årsag er ernæring.
- En ubalanceret kost lavet af fosfor er en årsag til mangel.
- Hyperthyroidisme sygdomme
- Nyresygdomme
- Overdreven brug af alkohol
- Mavebeskyttende medicin
- Stress og anoreksisygdomme er årsagerne til lavt fosforindhold.
Hvis fosformineralet er over et vist forhold, kan det kaldes højt fosfor. Denne tilstand kaldes hyperfosfatæmi. Årsagerne til det høje fosforniveau er angivet nedenfor.
- D-vitamin overskud og calcium, magnesium mangel
- Diabetisk ketoacidose. Dette sker, når blodet bliver surt, hvis ketonniveauet er højt.
- Nyresygdomme
- Mindre funktion af biskjoldbruskkirtlerne end normalt
- Inflammatoriske sygdomme
- Leversygdomme
- ødelæggelse af muskelvæv
- Lægemidler brugt af patienter i kemoterapi
- Overdreven indtagelse af fødevarer, der indeholder fosformineral gennem kosten. Hvis det indtages unødigt, medfører det en stigning i serumfosfatniveauet, som er tilskudsforbruget.
