Er krakning i nakken gavnlig eller skadelig?

Du har sikkert brugt lang tid på at vænne dig til, at halsen krakelerer, men de krakeleringer i nakken er trøstende, men også bekymrende. Først og fremmest er den lyd, du hører, et 'knæk', da vi ved, at mange lignende lyde betyder forestående dårlige nyheder.

Der er to veletablerede skoler til at knække halsen. De, der forholder sig positivt til emnet, argumenterer for, at revner kan opstå, selvom vi ikke gør det bevidst, det er en meget naturlig proces, der hjælper nakken med at bevæge sig frit ved at reducere tryk og stivhed i nakken. Det er derfor, mange mennesker med nakkesmerter går til certificerede massageprofessionelle for at knække nakken og gå derfra med en følelse af lettelse.

Men dem, der støtter den anden skole, hævder, at der kan være mange negative og risici, der kan udvikle sig på grund af revner i nakken. Det er kendt, at meget hyppige nakkenrevner sammen med de sener og ledbånd, der holder leddene sammen, kan føre til svækkelse af nakken. Svækkede ledbånd og sener kan forårsage en tilstand med løsning af leddene kendt som hypermobilitet. Løsningen af ​​rygmarvsleddene og udvidelsen af ​​bevægelsesområdet medfører risiko for ledbetændelse.

Risikoen for ledgener lyder måske ikke skræmmende nok for dig, men det menes at være relateret til slagtilfælde. Det er også kendt, at meget hyppige krakeleringer i nakken kan forårsage skader på nervepulsåren, der går gennem halsen og sender signaler til hjernen. En lille blødning, der kan opstå i nerverne og størkne og nå hjernen, kan have vigtige konsekvenser, herunder lammelser. Selvom sandsynligheden for, at dette sker, er meget lav, tror vi, at "lammelse" er et skræmmende nok udfald til, at en person holder op med at knække nakken ofte.

Knæk kun din nakke, hvis du har en stiv nakke, du vil lindre. Halsrevne er en metode, der kan være effektiv til at lindre nakkesmerter og stivhed. Men forskere har alvorlige forbehold med at knække nakken for ofte. Knæk derfor kun nakken, når det virkelig er nødvendigt, uden at gøre det til en vane.

Hvordan opstår en meniskrivning?

Seneste indlæg