Hvad forårsager A-vitaminmangel?

Den menneskelige krop skal tage A-vitamin dagligt. Så hvad forårsager A-vitaminmangel? Først og fremmest skal vi vide, hvilken funktion A-vitamin giver i vores krop.

Hvad er vitamin A?

A-vitamin er af stor betydning for sundheden, takket være dets sygdomsforebyggende næringsværdier. A-vitamin indeholder betacarotenstof, og A-vitamin består af dette stof. A-vitamin forhindrer alle former for infektioner og mikrober i menneskekroppen. A-vitamin findes i naturen i to forskellige former. En af dem findes kun i animalske fødevarer, mens den anden indirekte omdannes til vitamin A af pigmenterede planter. Det bedste eksempel på dette er gulerødder.

Hvad indeholder A-vitamin?

Vitamin A kan findes i forskellige former i vegetabilske og animalske fødevarer.

Vitamin A retinol kan fås fra fødevarer af animalsk oprindelse, og nogle vegetabilske fødevarer indeholder komponenter kendt som carotenoider. Når disse komponenter optages i kroppen, bliver de til A-vitamin.

Naturlægemidler:

Søde kartofler, gulerødder, spinat, grønkål, majroer, mangold, zucchini, linser, cantaloupe, kamille, rød peber, tomat, porre, grapefrugt, ærter, asparges, vandmelon, abrikos, persille, broccoli.

Animalske fødevarer:

Gedemælk, komælk, kylling, leverpostej, æg, ost, yoghurt, laks, sardiner, tun, rejer.

Hvad er A-vitamin godt for?

Vitamin A er især vigtigt for øjets sundhed.

A-vitamin spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​knogler på grund af dets omdannelse til protein.

- Det styrker immunforsvaret og beskytter kroppen mod infektioner og sygdomme. Det forbedrer cellefunktioner.

- Øger reproduktion og udvikling.

- Det påvirker tænders og tandkøds sundhed positivt.

- Gør D-vitamin mere effektivt.

- Det hjælper med dannelsen af ​​sundt hår og hud.

- Det gør huden skinnende og blødere.

- Understøtter beskyttelsen af ​​mave, lever og urinveje.

Hvad forårsager A-vitaminmangel?

- Utilstrækkeligt indtag af mad.

- Febrile, kroniske infektioner.

- Utilstrækkelig funktion af skjoldbruskkirtlen.

- Cystisk fibrose (en genetisk sygdom, der involverer de eksokrine kirtler).

- Da det er et fedtopløseligt vitamin, vil olieoptagelsen forringes, hvilket også vil forringe A-optagelsen.

- Mangel kan ses ved tilstande, der vil svække selvtilliden, såsom cøliaki og Crohns sygdom.

Hvad er symptomerne på A-vitaminmangel?

- Udtørring og afskalning ses på hud og hud.

- Tørre øjne.

- Sår opstår på hornhinden, der dækker den øverste del af øjet.

- Sløring af hornhinden.

- Natteblindhed.

- Vækst og udviklingshæmning hos børn.

- Tab af smag.

- Stigning i infektionssygdomme.

- Øget tryk i hjernen.

- Fremadrettet blindhed.

Hvad forårsager A-vitaminmangel?

- Der opstår øjensygdomme. Den vigtigste af disse er natteblindhed.

- Immunforsvaret er svækket. Således bliver den menneskelige krop ude af stand til at bekæmpe sygdomme.

- Cellefornyelse forekommer ikke. En af de vigtigste funktioner i den menneskelige krop er regenerering af celler. Cellefornyelse er meget vigtig for at udstøde skadelige celler fra kroppen.

- Knoglevæksten bremses. I denne henseende forekommer knogleresorption.

- Der er skæl i håret.

Gülşah Karaman / Pink Granatæble Special

Seneste indlæg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found