Hvordan spiser man avocado?

Avocado er en tropisk frugt, der er meget populær, men dens plads i vores kost er ikke så populær. Smagen af ​​denne frugt, som ikke ender med at tælle fordele, er også meget lækker, velegnet til mange retter. Så hvordan spiser man avocado?

Før vi introducerer avocado i vores spisevaner, lad os give nogle oplysninger om det.

Hvilken slags frugt er en avocado?

Før vi forklarer, hvordan man spiser avocado, lad os lære avocadoen lidt at kende.

* Som du kan se på billedet, er avocadoens æglignende form mørkegrøn på ydersiden og lysegrøn på indersiden.

* Avocadoens skind skrælles og spises.

*De lækreste er dem, der er modne og let blødgjorte. Men hvis du ikke skal indtage det med det samme, så køb den sværeste og vent på, at den modner derhjemme.

*De bedst egnede opbevaringsforhold er at vente ved at pakke det ind i avispapir.

*Opbevares ikke i køleskabet.

*Selvom den mest almindelige måde at spise på er salat, kan den også spises almindelig og blandet med æg som omelet.

Hvordan tilberedes avocado?

*Først og fremmest er den delt i to på langs.

*Du vil se en kugleformet kerne i midten. Du skal fjerne den. Du kan bruge en ske og en kniv til dette.

*Så kan du tage indersiden af ​​avocadoen ud ved hjælp af et glas vand.

*En anden metode er at skære den ud med en ske.

*Eller, som den mest almindelige metode, kan du skrælle skindet og skære det i skiver, som du ønsker det.

Hvad er fordelene ved avocado?

* Det er en kilde til mineraler og vitaminer.

Det er en rig kilde til vitamin A, E og C.

* Det har antioxidante egenskaber.

* Beskytter kardiovaskulær sundhed.

*Foreslå ældningseffekter.

* Det er blandt de mest naturlige fødekilder i verden.

* Giver vægtkontrol på grund af dens høje næringsværdi.

* Takket være det lutein og zeaxanthin, det indeholder, er det meget effektivt for øjensundheden.

* Det anbefales at blive indtaget til babyens udvikling på grund af folatet i det.

* Minimerer risikoen for depression.

* Regulerer fordøjelsen og blodtrykket.

Hvordan spiser man avocado?

avocado salat

Avocado kan spises i en fantastisk salat. Hvis du vil tilføje en anden smag til dine salater, kan du prøve dette.

Ingredienser til avocadosalat

* 2-3 avocadoer

*Citron

*Rød peber

*Agurk

*Persille

*Forårsløg

* Skalotteløg

*Hvidløg

*Tomater

dild

*Salt

*Olivenolie

At lave avocadosalat

Hak alle ingredienserne i en stor skål, fint eller i tern. Til sidst blandes citronsalt og olie i en anden skål og hældes over.

God appetit.

avocadopasta

Du kan bruge den som forret eller som dip sauce. Avocadopasta er ret lækker.

Ingredienser til avocadopasta

*1 avocado

*Hvidløg (knust)

*Citronsaft ½

* Valnødder (knust)

*Olivenolie

*Sort peber

*Salt

At lave avocadopasta

Skræl avocadoen og mos den med en gaffel. Tilsæt andre ingredienser og bland. Du kan også lægge den opnåede pasta i skålformede skalskåle og servere.

KLIK FOR ANDRE AVOCADO OPSKRIFTER

Fordele ved Rambutan Frugt

Seneste indlæg