Fødevarer, der er gode mod mavesår

Et mavesår er et sår, der dannes i mavens indre slimhinde eller den første del af tyndtarmen. Mavesår kan være duodenale, mavesår eller mavesår. En bakterie kaldet Helicobacterpylori (H.pylori) er hovedårsagen til mavesår.

Det mest almindelige symptom på et sår er en mavepine, der kommer og går. Denne smerte kan vare i dage eller uger. Sårbehandling udføres ved at reducere syreproduktionen og dræbe eksisterende bakterier. Nogle af de ting, der er gode mod mavesår, kan påføres derhjemme.

Nogle fødevarer øger sårsmerter ved at øge syreproduktionen, mens andre hæmmer væksten af ​​skadelige bakterier og reducerer symptomer som smerte. Ting, der kan øge syreproduktionen og bør undgås, omfatter alkohol, koffein, krydret mad, fed mad, stegt mad og citrusfrugter. Fødevarer som forarbejdet pasta og kød kan også udgøre et problem.

Ting, der begrænser bakterievæksten og er gode mod mavesår, omfatter æbler, selleri, tranebær, hvidløg, blåbær, kirsebær, mandler, mørkegrønne bladgrøntsager og fuldkorn. Det anbefales også at drikke 6-8 glas vand om dagen.

De sunde bakterier i probiotiske kosttilskud hjælper med at opretholde balancen i fordøjelseskanalen. Disse bakterier reducerer de skadelige (f.eks. H.pylori). Udover kosttilskud er der probiotiske bakterier i yoghurt- og kefirprodukter.

Nogle urter er også blandt de ting, der er gode mod mavesår, men de skal tages med råd fra en læge, da de kan interagere med medicin. Tranebærtilskud hjælper med at reducere bakterievækst i maven. Deglyceriniseret lakrids (DGL) er et ekstrakt, der kan tages en time før og to timer efter måltider og beskytter maven mod skader forårsaget af syreproduktion. Pebermyntetabletter kan tages 2-3 gange om dagen for at mindske sårsymptomer.

Banan har anti-syre egenskaber. Mod sårsmerter kan en banan blandes med mælk for at mindske skaden af ​​mavesyrer på fordøjelseskanalen. Stofferne i bananen aktiverer cellerne i det indre lag af maven. Når en banan indtages, udvikles en tykkere barriere indeholdende slim på den indre overflade af maven. Denne barriere forhindrer syrer i at nå og beskadige følsomt væv. Banan er også en proteasehæmmer, hvilket gør den effektiv til at reducere bakterier, der kan føre til mavesår.

Sundhed nu

Seneste indlæg