For længe talte man om skaderne ved onani snarere end de sundhedsmæssige fordele ved onani. Blandt disse er overbevisningen om, at onani blinder og forårsager psykisk sygdom. Men få domme, mange skadeord, gælder også for onani. Derfor kan vi sige, at onani har fordele for dit helbred, så længe onani ikke bliver en vane, der overtager dig.
Dr. Prudence Hall, forfatter til Radiant Again & Forever, besvarer spørgsmålet om, hvad de sundhedsmæssige fordele ved onani er for os.
Her er 7 sundhedsmæssige fordele ved at onanere:
Sænker dit stressniveau
Hvis du har en hård dag, når du er stresset og anspændt, er lidt selvkærlighed måske lige det, du har brug for, siger Dr. Hall.
Så onanering efter en stressende dag kan hjælpe dig med at slappe af.
Lindrer din smerte
Hvis du har hovedpine efter at have forladt arbejde eller et travlt miljø, kan onani være en måde at lindre dine smerter på.
Doktor Hall udtaler, at onani er særligt godt for kramper og muskelspændinger, der opleves under menstruation.
Din bækkenbund virker
Når det kommer til bækkenbundsøvelser, er det første, der kommer til at tænke på, Kegel-øvelsen, som hjælper med at genvinde bækkenmuskulaturen. Derudover oplyser Dr. Hall, at onani styrker bækkenmuskulaturen og hjælper med at forhindre problemer som fx lækage af urin, når du nyser eller hoster.
Kan hjælpe med at forhindre visse infektioner
Selvom vi er velinformerede om infektioner forårsaget af seksuel aktivitet, ved man ikke meget om, hvorvidt onani kan vende denne tilstand.
For kvinder hjælper "telt-up"-fasen, kendt som åbningen af livmoderhalsen, som forekommer i ophidselsesprocesser, med at forhindre livmoderhals- og urinvejsinfektioner. Derfor kan onani have fordele for kvinder.
Dette gælder også for peniser.
Dr. Hall siger, at onanering hjælper med erektil dysfunktion.
Derudover er det, når man onanerer, muligt at opholde sig i penetrerende samleje i længere tid under samleje, takket være de gentagelser, der er lavet for at kontrollere ejakulationstiden.
Forbedrer din søvnkvalitet
Fordelen ved at opleve orgasme, mens du onanerer, er fantastisk!
Under orgasme opbygges en enorm bølge af endorfiner i dit system, hvilket giver dig mulighed for at få en dybere søvn af højere kvalitet.
Hjælper dig med at kende din krop
En af de mest effektive måder at vide, hvorfor du kan lide det, er at onanere og udforske dine følsomme pletter på egen hånd. Når du først har fundet det, der føles godt for dig, vil dine oplevelser med din partner også blive mere succesfulde. Når alt kommer til alt, vil du vide, hvad du vil!
Kilde: She Knows
