Hvad føler den person, der gik igennem krisen?
Det er naturligt for en person, der har haft et hjerteanfald, at være bange efter hændelsen. Fordi hændelsen truede hans liv. Selvom han følger alle sin læges anbefalinger, er han stadig bekymret.
Efter et hjerteanfald har individer ofte meget dårlige følelser. Udviklingen af disse følelser er let at forstå. Den bedste ting at gøre er at fortælle andre om disse følelser ved ikke at putte dem i os selv. Over tid forsvinder disse dårlige følelser.
Vi bør ikke glemme, at vores hjerter bliver bedre dag for dag efter et hjerteanfald. Hver dag, der går, gør dig stærkere og mere aktiv. Du er ikke den eneste, der har et hjerteanfald, husk dette. Glem ikke, at mange mennesker, der har haft et hjerteanfald, har travlt med deres arbejde over hele verden.
Hvordan har familiemedlemmer det?
Mest sandsynligt har dit hjerteanfald haft en enorm følelsesmæssig indvirkning på din familie. Da du var på koronarafdelingen, må de have været rædselsslagne. Det er også normalt, at de stadig er meget bekymrede. Men nogle gange kan det virke sådan, at dine familiemedlemmer ikke holder dig ansvarlig for denne situation.
På den anden side er det almindeligt, at familiemedlemmer føler skyld. De tror måske, at ved at gøre hvad som helst, forårsagede de på en eller anden måde, at du fik et hjerteanfald. Især unge piger og drenge har det sådan. Tal med dem om deres følelser og overbevis dem om, at hjerteanfald er forårsaget af tilstande, der har udviklet sig over mange år på trods af deres pludselige udbrud.
Efter et hjerteanfald bør rygning undgås, regelmæssig motion bør udføres, og en afbalanceret og sund kost bør indtages.
Ændringer i dit liv efter et hjerteanfald
• Hvis du ryger, bør du holde op.
• Du bør træne regelmæssigt.
• Du bør have dit blodtryk kontrolleret regelmæssigt.
• Du bør indtage sunde, fedtfattige og vægtfrie fødevarer så meget, som du har brug for.
• Du bør bruge din medicin regelmæssigt.
Forretningsliv efter et hjerteanfald
De fleste vender tilbage til deres gamle job inden for en måned. Denne proces afhænger af omfanget af skade på hjertet. Nogle mennesker ønsker måske at skifte til mindre anstrengende job efter et hjerteanfald. Evaluering af hjerterehabiliteringsenheder kan være nødvendig for at afgøre, om der er et konkret behov for at skifte til mindre anstrengende arbejde.
Sexliv efter et hjerteanfald
De fleste individer kan have sex i samme tempo, som de plejede efter et hjerteanfald. Hvis du har smerter i brystet under samleje, bør du informere din læge om dette.
Dette betyder ikke enden på dit sexliv. Du bør diskutere dine problemer med din læge uden tøven.
Hvilken slags øvelser skal laves?
Dem, der kommer sig efter et hjerteanfald, kan gå, spille golf, fiske, svømme og deltage i lignende aktiviteter uden problemer. Træning anbefales til de fleste hjertepatienter. Det er dog ikke rigtigt at træne uden at diskutere den rigtige mængde motion for dig med din læge. Din læge vil bestemme den rigtige mængde træning for dig ved at udføre specielle øvelser på forskellige sportsudstyr.
Hvad er fedtfri diæt og hvorfor anbefales det?
En fedtfri kur; Det er en madplan, der vil hjælpe dig med at reducere dine kalorier fra fedt, især kød, mejeriprodukter med højt fedtindhold og mættet fedt.
Det vil også sænke det kolesterol, du får fra æggeblommer, indmad og andre animalske fødevarer.
Målet med en fedtfri diæt er at reducere kolesterol og andre fedtstoffer i dit blod og derved mindske din risiko for hjerteanfald. Flerumættet og enkeltumættet fedt og margariner fremstillet med mindre end to gram fedt pr. spiseske bør bruges i stedet for smør og hærdede margariner. Dette skyldes, at umættede fedtstoffer har en tendens til at reducere niveauet af kolesterol i blodet.
Mulighed for krise igen
Der er selvfølgelig ingen, der ved på forhånd, om du får endnu en krise eller ej. Men hvis du følger din læges anbefalinger om vægt, kost, medicin, motion og hvile; Du vil leve mere komfortabelt, og dine chancer for beskyttelse mod fremtidige kriser vil stige.
Forskning i koronarsygdomme afslører nye resultater om hjerteanfald hver dag. Koronarpatienters situation er i dag endnu bedre, end den var for blot få år siden, og den bliver kun bedre. Så der er mange grunde til at være håbefuld.
