Depersonalisering; Dette patologiske fænomen, som også kan oversættes til situationen, hvor en person forlader sin egen sjæl og krop og ser den som en tredje person udefra, kan ses omkring 50 % af folks voksenliv.
Hvad er depersonalisering?
Depersonalisering er en tilstand af fremmedgørelse fra sig selv, løsrivelse fra sig selv. Denne tilstand, som normalt ses alene hos mennesker, kan også ses sammen med nogle personlighedsforstyrrelser.
Personen forbliver ufølsom over for, hvad der sker omkring ham, og for alle situationer relateret til ham selv. Individet er så isoleret fra livet, at det bliver umuligt at mærke nogen følelse, og han ser sig selv i en kvælende drøm. For eksempel, når han lægger sin hånd på en varm genstand, føler han ikke, at hans hånd brænder, og han føler ikke smerte.
Hvad omtales "derealisering" med depersonalisering?
Som en ordbetydning er det individets ufølsomhed over for omgivelserne. Derealisering, som er det tredjehyppigste psykologiske fænomen efter angstlidelser og depression, giver følelsen af at iagttage, hvad der sker i omgivelserne bag et tungt røgslør.
I tilfælde af derealisering giver selv personens favorit ingen mening.
Derealisering, som normalt er blandt panikanfaldskriterierne, opfattes også som et andet udtryk for depersonalisering.
Hvordan diagnosticeres depersonalisering og derealisering?
Ekspertudtalelse bør konsulteres i tilfælde, hvor den enkelte befinder sig i situationer, hvor han/hun ikke føler tilhørsforhold kontinuerligt eller gentagne gange, og omgivelserne virker uvirkelige.
Hvad skal man gøre i tilfælde af depersonalisering og derealisering?
Du skal huske, at denne situation er en forsvarsmekanisme, og du skal vide, at den normalt er midlertidig.
Du bør ikke se dig selv som fejlbehæftet eller mangelfuld, og du bør opgive dine vaner, der gør dig trist og stresset.
Derudover ødelægger disse negative situationer, som personen oplever, ikke vurderingen af virkeligheden.
Du bør regulere din søvn og dine måltider og være opmærksom.
Du kan tilbringe din dag planlagt og organiseret ved at få daglige fysiske øvelser.
Undgå overdreven koffeinforbrug. Vær sammen med mennesker, der giver dig styrke og glæde.
Tro på dig selv, afgør, hvem du er, og hvad du vil gøre. Prøv at nedbryde den negative spiral, du er i, ved at øve dig i at fokusere.
Kontakt venligst en specialpsykolog, hvis du har følt eller oplevet et eller flere af de ovennævnte symptomer. Din læge vil stille den passende diagnose.
Pink Granatæble Special
