Hvad er karpaltunnelsyndrom?

CTS (karpaltunnelsyndrom) er meget almindelig under graviditet. Det opstår som følge af væskeophobning i håndleddets væv. Denne ophobning, nemlig ødem, forårsager kompression i "medianusnerven". Kompression af denne nerve forårsager også følelsesløshed og prikken i hånden og fingrene.

Karpaltunnelsyndrom opstår normalt i 2. eller 3. trimester. Hvis du stødte på denne kompression i din første graviditet, vil det sandsynligvis ske for dig i dine næste graviditeter. Nogle gange kan CTS fortsætte efter fødslen. Hvis CTS påvirker den hånd, du bruger, og hele din hånd, vil det få dig til at vågne op med smerter om morgenen.

Det er mere almindeligt hos dem, der har en familiehistorie eller har haft problemer med skulder eller nakke før. Igen er overskydende vægt, der er taget under graviditeten, en af ​​de mulige årsager. Det er også mere almindeligt i flerfoldsgraviditeter.

Selvom det er ret foruroligende, er det ikke en alvorlig tilstand. Normalt omkring den 3. måned efter fødslen vil symptomerne ophøre, når hormonerne og væskebalancen vender tilbage til normalen.

Hvordan kan vi forebygge smerte og følelsesløshed?

Først og fremmest ordentlig ernæring (vær forsigtig med salt-, sukker- og fedtforbrug) og en afbalanceret vægt

Ernæring rig på vitamin B6 (solsikke- og sesamolie, broccoli, hvidløg, hasselnød, avocado, laks)

Brug en passende bh, der ikke belaster brystkassen

Hvordan kan vi reducere smerte?

Skinner, der skal bæres om natten, vil forhindre håndleddet i at vride sig under søvn og nervekompression. Påføring af is på det smertefulde håndledsområde reducerer også smerte.

At lægge grønne eller hvidkålsblade på håndleddet vil også mindske ødemet i hånden. Men blade skal renses, men ikke vaskes. Desuden kan bladene køles i køleskabet, men bør ikke lægges i fryseren. Blade skal fornyes, indtil smerten aftager.

Dyrke motion: Det er også nyttigt at massere med den anden hånd og lave blide strækøvelser. En sejl, der hjælper med at holde din hånd lidt hævet, mens du sover, kan også være nyttig. Bevidst massage bidrager også til smertelindring.

Seneste indlæg