Spis masser af mælk, lever, valnødder, korn, sojabønner og æg mod biotinmangel, som især truer tunge råægspisere og rygere
Medical Park Bahçelievler Hospital Dermatologispecialist Dr. Gokhan Okan; Han forklarede vigtigheden og virkningerne af biotin-vitamin, som forårsager alvorlige sundhedsproblemer i hår og negle i mangel:
• Biotin (Vitamin H), et essentielt vitamin for hudens sundhed; Det er et vandopløseligt vitamin, der spiller en rolle i fedt- og kulhydratmetabolismen. Det findes i mange kosmetiske produkter til hår og hud. biotin; Det er også kendt som vitamin B7. Da det kan tages gennem maden, giver tarmbakterier også det nødvendige biotin til vores krop.
• Grunden til at biotin er så populært er den positive effekt det har på hår og negle. Det er nødvendigt for kulhydrat, proteinstofskiftet og brugen af andre vitaminer. Det går ind i strukturen af mange enzymer. Disse enzymer sikrer, at fødevarer bliver nyttige for kroppen. Det bremser hårtab og gråning. Det er nødvendigt for hudens sundhed. Der er biotintilsætningsstoffer i mange kosmetiske produkter til hår og hud. Biotinmangel kan føre til hårtab og tab af kvalitet. Hårtab er et fund set i biotinmangel.
FØLG DIN BABYS HÅR
• Biotinmangel kan være medfødt eller kan udvikle sig senere. Medfødt biotinmangel er af genetisk oprindelse. Der er en forstyrrelse i genvindingen af biotin i kroppen. Kroppen kan ikke have gavn af biotin i kosten. Fund begynder i de første måneder efter fødslen. Mens der er hårtab, skrøbelighed af hår, afskalning af negle, eksematøse fund hos babyer; Hertil kommer neurologiske lidelser i de følgende uger. Hos nyfødte bør mangel påvises, og behandling bør startes med det samme. Forsinket behandlingsstart kan give permanente symptomer.
• Biotinmangel set hos voksne kan udvikle sig af mange årsager. Indtagelse af rå æg er den vigtigste årsag til biotinmangel. Et stof, der findes i rå æg, forringer optagelsen af biotin. Forbrændingspatienter, patienter, der bruger epilepsimedicin, gravide kvinder, personer, der tager langvarig antibiotikabehandling, stort alkoholforbrug og barselagtige kvinder er i risiko for biotinmangel. Undersøgelser har vist, at biotinnedbrydning øges hos kvinder, der ryger meget.
BIOTIN-TEST MED EN BLODDRÅB
• I et tilfælde, hvor der er mistanke om biotinmangel, prioriteres kliniske fund. Lægen bør have mistanke om biotinmangel i overensstemmelse med patientens klager. Den mest effektive måde at diagnosticere biotinmangel på er en blodbiotintest. Måling af biotinværdi i blodet bekræfter manglen. Biotin test er måling af vitamin H værdi fra en lille mængde blod taget i laboratoriet. Graden af mangel bestemmes som resultat af testen. Mangel er rapporteret som mild, moderat eller svær. Dosis og varighed af behandlingen reguleres efter graden af mangel.
• Enzymniveauer kontrolleres i børns biotinmangel. Behandling bør påbegyndes straks ved biotinmangel forårsaget af enzymmangel. Behandlingen bør startes med en høj dosis biotin, og dosis bør reduceres, når biotinværdien vender tilbage til normal. Ved biotinmangel hos voksne, hvis der er en grund til at forårsage biotinmangel, bør den elimineres. Derefter påbegyndes medicinsk behandling.
TIDLIG DIAGNOSE EFFEKTIV BEHANDLING
• Biotintabletter er terapeutiske. Behandlingen bør startes med høje doser, og behandlingen bør fortsættes, indtil biotinniveauet i blodet vender tilbage til det normale. Patienterne skal informeres om, at responsen på behandlingen ikke vil være øjeblikkelig. Klager begynder normalt at aftage efter 3-5 uger og forsvinder efter 3-4 måneder. Biotin tabletter kan bruges i postpartum perioden. Dosis biotin, der skal tages, afhænger af patientens alder og graden af mangel. Biotinbehandling forårsager ikke hårvækst ved at påvirke andre hårsække i kroppen. Patienternes bekymringer om dette problem bør elimineres.
• Personer, der spiser uregelmæssigt og har et højt behov for biotin på grund af problemet med stofskiftet, bør følges op med mellemrum. Biotinmangel er en situation, der for det meste står over for hudlæger og børnelæger. Tidlig diagnose og hurtig behandlingsstart får symptomerne til at forsvinde hurtigt.
HVIS DU HAR DISSE SYMPTOMER, KAN DIT BIOTIN VÆRE DEFEKT!
• Biotinmangel; Det viser sig på hud, hår, negle, nervesystem og tarme. De mest almindelige dermatologiske fund ses.
• Hårtab, kedeligt udseende, brud og eksem er vigtige dermatologiske lidelser, der tyder på biotinmangel.
• Det forårsager tab af kvalitet i håret. Håret ser voluminøst ud.
• Der ses revner og afskalninger på neglene.
• Eksematiske fund udvikler sig i ansigtet, især omkring mund og næse.
• Følelsesløshed i hænder og fødder, muskelsmerter, kvalme og appetitløshed er de fund, der ses ved medfødte biotinmangel set i barndommen.
TAG DIN FORHOLDSREGLER MOD BIOTIN MANGEL
• GLEM RÅÆG: Der bør ikke indtages rå æg.
• OPMÆRKSOM PÅ ANTIBIOTIKA: Hvis der er intensiv brug af antibiotika, skal enten antibiotika skiftes eller biotinbehandling påbegyndes sammen med antibiotikabehandling.
• TILSÆTNING TIL EPILEPSI-MEDITIONER: Personer, der modtager epilepsibehandling, bør enten ikke ændre deres medicin eller tage biotintilskud ud over deres medicin.
• ORGANISER DIN ERNÆRING: Folk bør fokusere deres spisevaner på fødevarer, der er tætte i form af biotin.
• SPIS LEVER OG VALNØDDER: Mælk, lever, valnødder, korn, sojabønner og æg; Fødevarer med højt biotinindhold.
• RYG IKKE for meget: Storrygere bør skære ned på rygningen.
• BRUG PRODUKTER MED BIOTIN: Sørg for, at de kosmetiske produkter, du bruger, indeholder biotin. Der er biotintilsætningsstoffer i mange kosmetiske produkter til hår og hud.
DE, DER SAMLET SPISER RÅ ÆG, tjek DIT BLODBIOTIN!
Situationer, hvor biotintesten, der anvendes til diagnosticering af biotinmangel, er påkrævet:
• Hårtab
• Alkoholisme
• Babyer med væksthæmning
• Mennesker med en familiehistorie med biotinmangel
• Overdreven rå æg-spisere
