Når du tænker på forhold, der har brug for grænser i dit liv, vil dine venner ikke være de første, der kommer til at tænke på. Når du tænker på relationer og grænser, tænker du sikkert på din kæreste, ægtefælle eller familie. Men vigtigheden af at holde personlige grænser i forhold stopper ikke der. Du bør også sætte grænser i dine venskaber. Betydningen af grænser for sunde venskaber er ubestridelig.
Her er 9 tips til sunde venskabsforhold...
1. Lyt til ændringerne i din krop.
Når dit forhold til en ven begynder at såre dig, kan din krop begynde at reagere tidligere end dit sind. Hvis du oplever stressrelaterede lidelser som mavepine, hurtige hjerteslag, muskler og hovedpine omkring din veninde, betyder det, at du bør genoverveje at sætte nogle grænser for dit forhold til din ven.
2. Tænk over din historie med din ven.
Vi siger ikke, at folk ikke kan lære af deres fejl og ændre sig over tid, men hvis din ven har en historie med at forstyrre dig, ville det være en god idé at sætte grænser for jeres forhold. Selvom dette måske ikke virker sådan i starten, vil det have positive resultater for begge parter, fordi det viser, at du stadig har håb for dit venskab.
3. Vær opmærksom på, hvordan du har det omkring din ven.
Er du nervøs for at dele dine tanker med din ven? Føler du dig tvunget til at være forsigtig, når du diskuterer et komplekst eller følelsesladet emne? Hvis dit svar på et af disse spørgsmål er ja, er dit venskab måske ikke så sundt, som du tror. Den spænding, du oplever med ham, er et tegn på, at grænser kan være nødvendige.
4. Vær din prioritet.
Hvis en ven beder dig om en tjeneste, der får dig til at føle dig utilpas, skal du ikke være bange for at sige nej. Lidt dedikation er nøglen til ethvert forholds succes, men en god ven bør ikke bede dig om en tjeneste, der vil sætte dig i en vanskelig situation. Selvfølgelig vil du ikke gøre dit bedste for dine venner i en nødsituation, men ikke alle situationer er en nødsituation, og nogle gange skal du tænke på dig selv først.
5. Stop op og tænk.
Når din ven sårer dig, skal du holde pause og falde til ro, før du diskuterer det med ham. Overvej, om din vens adfærd er en engangsting, fordi det faldt sammen med en dårlig dag, eller om det er en vane. Hvis han gør dette mod dig hele tiden, betyder det, at der skal sættes nogle grænser for dit venskab.
6. Vælg de ord, du bruger med omhu.
Når du beslutter dig for at tale med din ven om dine forventninger, så brug sætninger som "Jeg vil gerne dele, hvordan jeg har det med dig..." eller "Jeg er utilpas med det...".
7. Gør det ikke til en udfordring.
Der er ingen grund til gåsehud som "vi skal snakkes". Lad ikke din ven føle, at dette er en anklage eller en udfordring.
8. Stå ved din beslutning.
Når du begynder at sætte dit eget liv først før din vens behov, kan du føle dig selvtvivl og selvfordømmelse. Mind dig selv om, at sunde venskaber kan opstå mellem mennesker, der respekterer hinandens personlige grænser. Føl dig ikke dårlig og begynd at bryde dine grænser.
9. Forsøg ikke at være din vens terapeut.
Hvis du oplever, at du konstant giver følelsesmæssig støtte til en ven, bør du stille og roligt sige op fra dette terapeutjob. Vær ærlig om, hvilke problemer du kan hjælpe din ven med, og hvilke tidspunkter på dagen du har travlt. Også din ven, der konstant kommer til dig med problemer, kan have gavn af at se en kvalificeret terapeut.
