Grønne smoothies, som vi har set ofte for nylig, er blevet en meget foretrukken drik. Du kan indtage disse drinks, som er uundværlige især for dem, der detoxer, fordi de holder dig mæt og lækker, om morgenen eller mellem måltiderne.
Ingredienser til opskrift 1:
håndfuld spinat
3 bundter persille
1 udstenet grønt æble
1 stilk selleri
saft af 1 citron
1 agurk
Et glas vand
1 tsk revet ingefær eller en halv tsk ingefærpulver
Forberedelse af:
-Kom disse ingredienser i en blender, indtil du får en jævn, god blanding.
Du kan gøre denne proces lettere ved at tilføje et halvt glas vand.
Ingredienser til 2. opskrift:
2 håndfulde spinat
1 agurk
Et halvt bundt persille
saft af 1 citron
2 flasker naturligt mineralvand med æblesmag
Forberedelse af:
- Pres spinat, agurk og persille med en juicer.
- Tilsæt citronsaft og mineralvand med æblesmag og bland.
-Del i portionsglas og server uden at vente.
Ingredienser til 3. opskrift:
3 grønne æbler
200 gr. spinat
5 gr. ske frisk ingefær
4 skeer yoghurt
Halv kop brygget grøn te
1 tsk honning
Forberedelse af:
- Efter at have brygget grønne teblade i varmt vand, sigtes og opbevares til afkøling.
-Placer yoghurt, honning, spinatblade, stykker ingefær og brygget grøn te i en blender.
-Del æblerne i 4 dele og fjern kernehusene og tilsæt dem én efter én, ved hjælp af skrællede grønne æbleskiver, og kom alle ingredienserne igennem blenderen i kort tid, indtil de er lidt klumpet.
God appetit.
