Den varme sommersæson bringer nye problemer for folk, der har åreknuder af varierende størrelse fra tynde til tykke i benene. Hvis du har et sådant problem i dine ben, kan du få behandling ved at konsultere en hjerte-kar-kirurg for at slippe af med dine smerter eller ankelhævelser, eller for at undgå behovet for at skjule dine ben for øjnene.
Prof. Dr. Semih Barlas, som sagde, at klagerne fra mennesker med åreknuder kan stige i varmt vejr, udtalte, at de kan løse dette problem på meget kort tid, uden bedøvelse og uden at forårsage skade på benet, med ny teknologibehandling metoder. Barlas gav 8 råd, der vil mindske det ubehag i benene, som dem med åreknuder kan opleve om sommeren.
1) Hold dig cool: Ekstrem varme udvider venerne i dine ben; forårsager smerte. Det gør dunkende og ømhed værre. Når det er muligt, så prøv at holde din krop kølig ved at bære løstsiddende eller behageligt tøj lavet af porøse stoffer.
2) Bliv ikke dehydreret: Ved at indtage meget vand eller væske i løbet af dagen, vil du både holde din krop køligere og bidrage til dit kredsløb. Husk, at utilstrækkelig væskeindtagelse vil gøre dit blod tykkere og øge risikoen for, at der dannes blodpropper i dine ben.
3) Bliv ikke stille: Øvelser, der ikke er alt for krævende, såsom svømning og gåture, når de udføres regelmæssigt, vil træne dine lægmuskler og forbedre cirkulationen i benet. Hvis du skal sidde meget på arbejdet eller hjemme, så stå op hvert 30. minut, lav squats, tæer og ankler. Mens du sidder, stræk dine ben lidt frem og bevæg dine fødder op og ned. Når du gør disse med jævne og hyppige intervaller i løbet af dagen, vil du reducere trykket i dine ben og øge din cirkulation.
4) Hold dig væk fra hæle: Den gode funktion af lægmusklerne sikrer, at det snavsede blod i benene føres til lungerne for at blive renset. Høje hæle immobiliserer disse muskler. Prøv at bruge flade og ortopædiske sko så meget som muligt.
5) Brug kompressionsstrømper: Nutidens kompressionsstrømper er meget forskellige fra de kompressionsstrømper, som de gamle beskrev som 'mormorstrømper'. Det er muligt at finde den i mange forskellige farver og mønstre. De forhindrer ikke benet i at lufte. De har træk ved 'gradigt tryk', da der produceres mere tryk på ankelniveauet for at falde, når du går op. Dette skaber en massageeffekt på vores ben fra bunden og op. Alt efter hvilket outfit du har på, kan du vælge mellem knælængde, til skridtet eller med trusser. Strømpernes tryk bør fortælles af din læge, og den rigtige størrelse bør vælges ved at måle dit ben. Husk aldrig en gradueret kompressionsstrømpe.
6) Brug kunstig garver i stedet for at brænde: Hvis du ikke er blevet behandlet for åreknuder, eller hvis du ikke er kommet af med dine åreknuder, så prøv ikke at brænde under solen. Husk, at forsøg på at få et bronzeben vil gøre dit problem værre. Hvis du absolut vil gå rundt med et tonet ben, så gør dette med kosmetiske/kunstige bronzere.
7) Hold dine ben hævet: Når du sidder, skal du sætte en højde under dine ben for at afhjælpe de negative virkninger af tyngdekraften på åreknuder. Det kan være et trin, en puf eller en lille pude, når du ligger ned.
8) Vær opmærksom på maden: At reducere dit saltforbrug og at komme af med din overvægt vil mindske hævelsen i dine ben og lette vægten på dine ben.
