Betydningen af ​​Omega-3 i graviditeten

Aysegul Aydogan Atakan

Omega-3, som i nyere undersøgelser har vist sig at have en positiv effekt på barnets hjerne og fysiske udvikling, mindsker risikoen for præmaturitet og øger fødselsvægten. Barnet udvikler sig hurtigere og lærer lettere, når det når skolealderen.

Penn State Milton Hershey Medical Centers direktør Prof. Dr. Serdar Ural svarede.

Hvordan skal den daglige brug af omega-3 være under graviditeten?

I første halvdel af graviditeten en tablet om dagen indtil de første 4,5-5 måneder, to tabletter efter den femte måned. Denne anbefalede mængde er til dem, der aldrig har spist fisk.

Så hvad vil du anbefale til gravide kvinder, der spiser fisk to gange om ugen?

Det menes generelt, at det er tilstrækkeligt at spise fisk eller skaldyr 2-3 gange om ugen. Men de skal også bruge omega-3 tabletter derudover. For det er ikke muligt at måle, hvem der indtager hvor meget fisk og hvor meget.

Kan vi sige, at omega-3 kapsler skal bruges under graviditet?

Det er kendt, at omega-3 fedtsyrer har potentielle virkninger og positivt påvirker hjernens udvikling. Det er rapporteret, at de motoriske færdigheder og mentale funktioner hos babyer af mødre, der tog omega-3, var højere end de babyer, der ikke fik omega-3. I en anden undersøgelse blev det annonceret, at det forhindrede fødslen af ​​for tidligt fødte, lavvægtige babyer med 40 procent. Derudover blev det observeret, at fødselsvægten af ​​disse kvinders babyer steg.

Hvor effektivt er det på fødselsvægten?

For eksempel giver det babyer mulighed for at blive født 2,5 kg for at blive født 3,5 kg. Det er især gavnligt for babyer, der kan blive født små.

Hvilken effekt har det på skolens succes?

Undersøgelser fra de sidste fem år viser, at børn, hvis mødre tager omega-3, har bedre hånd-øje-koordination og perception. For eksempel lærer de sproget hurtigere, de opfatter og forstår hurtigere, når noget bliver sagt. Jeg anbefaler omega-3 tabletter til alle mine patienter og gav dem endda til min kone under hendes graviditet.

Hvad er din observation af dine egne børn?

Jeg tror, ​​det var til stor nytte på det tidspunkt. Der er altid diskussioner om nye emner. Nogle tror, ​​nogle gør ikke. Statistikker siger, at du skal tro. Mine børn begyndte at genkende bogstaver i en alder af tre og kunne ikke læse alfabetet.

Vil det blive brugt rutinemæssigt som folinsyre?

Jeg gætter på, at det efterhånden bliver standard. Folinsyre skal normalt startes tre måneder før den planlagte graviditet, så lagrene er fyldte. Jeg tror ikke, det vil være anderledes for Omega-3. Hvis der kommer en planlagt patient, siger jeg start tre måneder i forvejen. Dets brug vil højst sandsynligt blive rutine.

Omega 3 er kendt for at reducere risici som hjertesygdomme og slagtilfælde hos voksne. Er det muligt at sige, at disse risici vil ses mindre i senere aldre hos babyer, der tager omega-3 fra moderens livmoder?

Der er sådan en mulighed. Jeg tror på, at hvad der end sker i livmoderen, kan ske i barnets fremtidige liv. Der er et sådant potentiale for det.

Skal omega-3 indtagelsen fortsættes under amning?

Helt bestemt. Efter graviditet giver dets brug under amning indirekte overførsel til barnet gennem mælk, som var det i moderens livmoder. Det forhindrer også fødselsdepression hos moderen.

START OPBEVARING TRE MÅNEDER FØR GRAVIDITET

Brugen af ​​omega-3 fedtsyrer under graviditet har en positiv effekt på barnets hjerneudvikling. I undersøgelserne blev det fastslået, at børn af mødre, der brugte omega-3 efter fødslen, var mere avancerede med hensyn til både mentale og motoriske funktioner. Af denne grund anbefales omega-3 ud over prænatale vitaminer under graviditet. Faktisk bør en vis mængde opbevaring gives i moderens krop, startende fra før, mens du planlægger graviditet. Hvis der er en planlagt graviditet, er det nyttigt at starte tre måneder i forvejen. Således indtages tilstrækkeligt med omega-3 i den mest kritiske tidlige periode, når man er gravid. Dets brug under graviditet bidrager både til hjernens udvikling og øger fødselsvægten. Det reducerer også risikoen for for tidlig fødsel og fødselsdepression.

Seneste indlæg