Frisk ingefær har mange sundhedsmæssige fordele. Ud over ingefær i pulverform indeholder frisk ingefær også mange nyttige komponenter. Frisk ingefær indeholder 80% vand, 2% protein, 1% fedt, 12% stivelse, vitaminer B3, B6, C, jern, calcium, fosfor, natrium, kalium og magnesium.
Ingefær indtages både frisk og tørret. Udover de sundhedsmæssige fordele ved den tørre, har frisk ingefær også mange fordele. Især frisk ingefær indeholder masser af C-vitamin. Det bruges til behandling af infektionssygdomme, der kan opstå om vinteren, takket være korrektionen af immunsystemet og især det intense C-vitamin, det indeholder.
Du kan bruge Frisk ingefær i retter, salater, drikkevarer. Du skal dog vide, hvor og hvordan du bruger frisk ingefær.
Hvordan bruges frisk ingefær i madlavningen?
Duften af frisk ingefær ligner kanel. Af denne grund kan du bruge frisk ingefær ved at rive den i mælkedesserter.
Du kan også bruge frisk ingefær ved at rive den i kyllinge-, fiske- og kødretter.
For at afbalancere smagen af sukker i dine desserter, kan du tilføje det ved at rive det, især i mælkedesserter.
Du kan også rive frisk ingefær eller tilføje ingefær i pulverform direkte til de saucer, du ønsker for at gøre smagen mere dominerende.
Hvordan bruges frisk ingefær i drinks?
Du kan tilføje ingefær til dine drinks ved at blande det med honning. Det vil være meget nyttigt at putte frisk ingefær i mælken og teen, du drikker, især.
Samtidig har ingefær en effektiv egenskab til at bekæmpe kræft. Når du indtager frisk ingefær, især som te, giver det mange fordele for dit helbred. Udover at reducere inflammation har frisk ingefær mange beskyttende virkninger mod influenza og forskellige infektionssygdomme.
At indtage frisk ingefær som ingefærte er blandt de mest effektive metoder til at forebygge kræft.
Den opskrift, vi vil give om kort tid, er den mest naturlige og enkleste form for frisk ingefærte.
Hvordan laver man frisk ingefærte?
At lave frisk ingefærte er en meget enkel og sund te. Frisk ingefær te er lavet af roden af ingefær. Vask først den friske ingefærrod grundigt. Skræl og skær derefter ingefæren i skiver. Kog derefter drikkevandet i en kaffekande. Smid den hakkede ingefær i det kogende vand. Udblød frisk ingefær i vand i 10 minutter. Du kan indtage det på tom mave.
Hvad er fordelene ved frisk ingefærte?
For at øge den antibiotiske og anti-inflammatoriske effekt af din te, kan du tilføje nogle røde peberflager.
Det er godt mod hoste, virker antiinflammatorisk.
Hvem bør ikke indtage ingefærte
Da virkningen af ingefærte er for meget, bør gravide kvinder bestemt konsultere en læge, før de bruger den.
Du bør ikke indtage ingefær, hvis du har feber, har et betændt hudproblem eller har sår eller galdesten.
Frisk ingefær har flere fordele for vores helbred generelt. Vi har undersøgt og samlet fordelene ved frisk ingefær til dig.
Her er fordelene ved frisk ingefær...
naturligt smertestillende middel
De antiinflammatoriske stoffer i den har en naturlig smertelindrende effekt. Det hjælper til øjeblikkeligt at lindre enhver smerte, der opstår i kroppen.
God mod kvalme
Når ingefær indtages på tom mave, undertrykker det kvalme. Det er lige meget, om du bruger frisk ingefær som pulver eller våd til at bruge til at lindre kvalme.
Når du indtager frisk ingefær mod ledsmerter, har det en beskyttende effekt mod sygdomme.
Indtagelse af ingefær som rod eller pulver har en beskyttende effekt mod hjertesygdomme ved at hjælpe med at regulere hjerterytmen.
