Under graviditeten anbefales det at ligge til venstre, så barnet kan blive fodret og godt tilpas, moderen kan trække vejret ordentligt og der ikke er nogen risiko for hendes hjerte.
Fordi den største vene går gennem midten af kroppen på den lidt højre side. Hvis du ligger på højre side, presser livmoderen på disse vener, og mængden af blod, der vender tilbage til hjertet, falder, hvilket medfører et fald i mængden af blod, der går til barnet. På samme måde øges hævelsen i moderens krop, når man ligger til højre.
Den mest ideelle sovestilling for vordende mødre under graviditeten er den stilling, hvor benene trækkes til underlivet ved at ligge til venstre. Hvis du lægger en stor pude bag ryggen, mens du ligger på venstre side, vil du være mere komfortabel, og du kan forhindre, at du vender dig mod højre, mens du sover.
I løbet af de første tre måneder, det vil sige i denne periode, hvor graviditeten lige er startet, og babyen forberedes, er det nødvendigt at vise meget mere følsomhed. På dette stadium anbefales det ikke at ligge med ansigtet nedad.
Det anbefales ikke at sove på ryggen, især i de sidste måneder af graviditeten, det vil sige startende fra den 7. måned. I denne stilling lægger livmoderen al sin vægt på de store blodkar, rygsøjlen, rygmusklerne og tarmene. dette kan forårsage helbredsproblemer for moderen.
