Kvinder, der har prøvet forskellige måder at undgå at blive gravide i lang tid, ønsker at blive gravide, så snart de beslutter sig for at få et barn. Selvom der ikke er nogen regel, forventes det, at graviditet vil ske inden for de første seks måneder med regelmæssigt samleje hos en rask kvinde under 35 år. Liv Hospital Gynækologi og Obstetrik Speciallæge Op. Dr. Cevahir Tekcan forklarede de metoder, der vil lette undfangelsen.
• Når du beslutter dig for at blive gravid, er den første ting, du skal overveje, at sikre dig, at der er nok samleje. Da sædens levetid er 3-5 dage, anses det for tilstrækkeligt at have samleje 3 gange om ugen. For at sikre den bedste kvalitet sædproduktion er det anbefalede samleje hver anden dag. Når sæden er sund, stærk og rigelig, gør den det bedste skud til at befrugte ægget. Din partner kan hjælpe dig med at blive gravid hurtigt med nogle få forholdsregler.
• Undersøgelser viser, at dagligt alkoholforbrug nedsætter testosteronniveauer og sædceller og øger mængden af unormale sædceller. Af disse grunde bør alkoholforbruget stoppes.
• Tobak og vanedannende og rekreative stoffer forårsager et fald i sædcellernes funktioner.
• Indtagelse af fødevarer rig på zink, folinsyre, calcium, C- og D-vitamin hjælper med at skabe rigelige, stærke og vridende sædceller.
• Sperm produceres af testikler placeret uden for kroppen. Sauna, hammam og varme bade kan få sædceller til at dø. Derfor bør kroppen ikke være i kontakt med meget varme.
• Den anden regel, der skal tages i betragtning ved let undfangelse, er beregningen af ægløsningstiden. For at beregne denne tid skal du sætte dig ind i din egen cyklus. Tiden til undfangelse er kun 6 dage for hver måned. Disse dage er 5 dage før ægløsning og dagen du havde ægløsning. Hos en kvinde, der har menstruation hver 28. dag, sker ægløsningen cirka 12-14 dage efter menstruationens begyndelse. Dit æg lever kun i én dag. Du mister din befrugtningstid 24 timer efter ægløsning. Undersøgelser har vist, at; samleje, der starter 6 dage før ægløsning, øger betydeligt chancerne for undfangelse.
• Overvågning af ægløsning kan ske med en stigning i kropstemperaturen (0,4-1 grader), stigning i vaginalt udflåd og ægløsningssæt. Da det er svært at bestemme tidspunktet for ægløsning hos kvinder med lange intervaller, anbefales det at have samleje hver anden dag indtil 21-24 dage efter endt menstruation.
• En anden måde at lette undfangelsen på er at holde sig væk fra stress. Kropsenzymer udskilt under stress reducerer graviditetsraten med 12 procent hver måned hos kvinder. Stress gør dette ved at forsinke ægløsning og forårsage lange menstruationer. Det reducerer også undfangelseshastigheden ved at forårsage ejakulationsproblemer hos mænd.
• Selvom det kan tage et par måneder for din krop at vende tilbage til det normale, efter du stopper med at bruge p-piller før graviditeten, er hovedoverbevisningen, at du har en større chance for at blive gravid lige efter, du holder op med at tage p-piller.
• Som et resultat, når du spiser sundt, holder op med at ryge og alkohol og holder dig væk fra stress, øges dine chancer for graviditet. Ved regelmæssigt samleje bliver 9 ud af 10 par gravide inden for et år. Hvis graviditet ikke opstår trods regelmæssigt samleje i et år under 35 år og i 6 måneder over 35 år, er det absolut nødvendigt at søge læge. Det vigtige er det mirakuløse møde mellem sæd og æg under passende forhold.
