Hælsporer, også kendt som hælsporer "calcaneal spurs", "fodsporer" eller "osteofytter" er små kalkaflejringer knyttet til hælbenet (calcaneus).
En hælspore kan vokse uopdaget i flere måneder eller endda år uden at blive opdaget. Men efterhånden som den spidse, krogede hælspore vokser, begynder den at ødelægge hælens bløde fedtvæv. I dette tilfælde vil du føle smerte og stikkende fornemmelse med hvert skridt, du tager.
Når det skrider frem i dagligdagen, vil vi forklare dig spørgsmålene om, hvordan du forstår hælsporen, som næsten gør dig ude af stand til at gå, hvad der er godt for hælspore, hvad er behandlingerne for hælspore.
Speciallæge i ortopædi og traumatologi Hakan Özsoy gav information om hælsporer og behandlingsmetoder. Hælsporer, som hyppigt ses hos mennesker med misdannelser, ses hos overvægtige, brugt i lange perioder med vanskeligt terræn og gå barfodet, påvirker dagligdagen betydeligt, hvis de ikke behandles. I denne tilstand, som giver følelsen af at have sten eller negle på fodsålerne, kan klagerne helt elimineres med tidlig diagnose og behandling. Ankara Hospital Ortopædi og Traumatologisk Afdeling Hakan Özsoy gav information om hælspore og behandlingsmetoder.
Hvordan opdager man hælspore?
Vær opmærksom, hvis de første skridt på dagen gør ondt! Hælsporer opstår som følge af det område, hvor en hinde på fodsålerne sætter sig fast på hælen. Da personen skal gå, forårsager gentagne anstrengelser smerte i hælområdet. Det første og vigtigste symptom er hælsmerter. Patienter oplever stærke smerter i løbet af de første par trin efter at have stået ud af sengen i de første par timer. Det er som et søm under hælen, når du træder på smerten. Når du går i hverdagen, aftager smerten gradvist. Anor tegn på hælspore er en voksende smerte i slutningen af lange gåture og fortsætter selv i hvile. Blødsålede hjemmesko, der bruges derhjemme, er meget vigtige ved diagnosticering af hælspore. Diagnosen er baseret på patientens historie og patientens kliniske tilstand. I tilfælde af en diagnose af hælspore rådes patienten først til at undgå aktiviteter, der forårsager smerte.
Patienter med hælspore; De skal ikke gå barfodet derhjemme, bruge tøfler med bløde såler og om muligt foretrække sneakers frem for sko med hårde såler.
Hvad er godt for hælspore?
Svaret på spørgsmålet om, hvad der er godt for hælspore, er faktisk ret simpelt. En række ændringer, du vil foretage i dit daglige liv, vil hjælpe dig med at reducere dine smerter og klager under behandlingen af hælspore.
Her er svarene på spørgsmålet om, hvad der er godt for hælspore...
Udover forholdsreglerne kan silikonehælstøtte også anbefales. Massage og kold påføring er godt for de fleste patienter Først og fremmest ved behandling af hælspore; Massage og kolde applikationer påføres med smertestillende cremer.
Massagepåføring skal ske med smertestillende cremer efter påføring koldt på hælen i 5 minutter ved at trække i tæerne. Denne applikation skal gentages 4-5 gange om dagen. Som et resultat af massageapplikationen og brugen af sko med bløde såler slipper de fleste patienter af med deres klager uden behov for yderligere behandling. Det skal dog ikke glemmes i følgende tilfælde; Hælheling er en sygdom, der begynder gradvist, da det ikke sker på en dag.
Smerter i hælen kan tage 3-4 uger om at passere. Injektioner fremskynder helingsprocessen. Der er mange muligheder for at behandle patienter, der ikke har gavn af massage og kold påføring.
De mest almindelige behandlingsmetoder er injektioner under hælen. Før injektionen injiceres patienten med medicin i hælen eller anklen for at forhindre smerter under indgrebet. Her anvendes en kortisonindsprøjtning eller PRP-indsprøjtning fremstillet af patientens eget blod.
PRP er en metode, der gør, at patientens eget blod kan forberedes og heles. Formålet med injektionerne er at fremskynde helingen og mindske smerter i hælen på det helende væv. Efter denne påføring er smerten meget lettet. Efter den første påføring kan nålen geninjiceres 10-15 dage senere hos patienter med vedvarende smerter. De fleste patienter kommer sig uden operation.
ESWT (shock wave rapy) kan anvendes til patienter, der ikke får injektioner på grund af helbredsproblemer, eller som ikke får en positiv respons fra denne behandling.
I denne proces menes det, at hælsporen, der ses på røntgenbilledet, er brudt. I virkeligheden bliver uhelet væv, der forårsager smerter i hælområdet, omfordøjet på en kontrolleret måde, hvilket øger helingshastigheden. I denne behandling påføres ca. 2000-3000 lydbølger på hælen, og der påbegyndes blødning i dette område. De fleste patienter, der ikke får et positivt svar fra massage- og injektionsbehandlinger, kan opnå succesfulde resultater af denne proces. Mindre end 1 % af patienterne med hælspore skal opereres. Kirurgi er den sidste mulighed i behandlingen af denne sygdom, og de fleste patienter fuldfører den uden kirurgi.
Hvad forårsager hælsporer?
Plantar fasciitis
Den mest almindelige risikofaktor for udvikling af hælspore er Plantar Fasciitis. Denne sygdom forveksles ofte med hælsporesygdom. Plantar fasciitis og hælspore er dog to forskellige tilstande.
Strukturen kaldet plantar fascia er den flade strimmel af væv, der forbinder hælbenet med tæerne. Plantar fascia er en bindevævsstruktur, der omslutter musklerne på fodsålen.
Plantar fascia hæfter på hælen og løber fra front til bag langs fodsålen. Denne struktur, som understøtter fodbuen, hjælper også med at gå. Plantar fasciitis er en af de mest almindelige ortopædiske lidelser.
Plantar fasciitis, som ofte forveksles med hælsporer, er almindelig hos soldater og atleter.
De risikofaktorer, vi har givet nedenfor, kan også være de faktorer, der forårsager hælspore.
• Alder: Hælsporer forekommer hos personer på 40 år og derover på grund af det resulterende fald i ledbånds elasticitet.
• Gangproblemer: Ved ujævn gang kan der opstå for stort tryk på visse dele af foden. Denne belastning kan føre til udvikling af hælsporer senere.
• Overvægt: At bære ekstra vægt kan forårsage hælspore, da det belaster fodbuen mere.
• Køn: Hælsporer påvirker kvinder oftere end mænd, fordi mange damesko er meget mindre støttende end herresko.
• Uegnede sko: Brug af gamle, slidte sko eller uegnede sko kan føre til belastninger og skader, der fremskynder udviklingen af hælspore.
• Langvarig stående: Langvarig stående eller regelmæssig løft af tunge genstande belaster fodbuen betydeligt.
Hvordan behandles hælspore?
Hvis du lider af hælsmerter forårsaget af hælsporer, har vi gode nyheder til dig: mere end 90 procent af hælsporerne kan behandles uden kirurgi eller medicinske indgreb.
Det er vigtigt at behandle en hælspore, så snart den bliver synlig med smerter, ubehag og en skarp berøring af hælen, især i de første par trin.
Kortere konservative behandlinger begynder, så tidligere smerte og bedring er mulig.
Mange af de konservative hjemmemedicin, der bruges til at behandle plantar fasciitis, er også nyttige til at løse hælsporer.
Kort sagt virker det, fordi mange tilfælde af hælspore er et direkte resultat af plantar fasciitis, og til dels fordi disse hjemmemedicin tager trykket af hælbenet og styrker svangen.
Hvile: Tilstrækkelig hvile, især efter intens fysisk aktivitet, længerevarende stående eller løft af tunge genstande, gør det muligt for plantar fascia og omgivende væv at heles fra stræk og mikroskader, der kan føre til udvikling eller forværring af hælspore.
Glasur: Hvis du anvender almindelig glasur, især når du ser rødme eller betændelse i hælområdet, kan du lindre heling og smerter i det beskadigede væv.
calciumtilskud
Nogle undersøgelser har haft succes med at behandle hælsporer med ikke-invasiv enzymatisk terapi, som påvirker, hvordan hælen absorberer calcium.
Hvis du har mistanke om, at dine hælsporer er forårsaget af calciumoptagelsesproblemer eller calciummangel, kan disse kosttilskud være til stor hjælp. Ligeledes er kosttilskud som magnesium, der øger knoglestyrken og calciumabsorptionen, også gode til behandling af hælspore hos nogle individer.
Naturlige behandlingsmetoder til hælspore fra İbrahim Saracoğlu
Sorte rosiner med frø, medium varme rød peberflager er påkrævet som materiale. Det vil blive gjort i 3 etaper, som hver vil blive anvendt i 3 dage.
Metode 1: Efter at have slået med 3 spiseskefulde sorte rosinfrø, skal du vikle det rundt om hælen med en osteklud eller gaze, inden du går i seng om aftenen. Bandagen fjernes om morgenen. Det vil blive anvendt i tre dage.
Metode 2: Efter at have knust tre spiseskefulde medium varme peberflager i en morter, skal du pakke hælen med et osteklæde eller gaze, inden du går i seng om aftenen. Bandagen fjernes om morgenen. Det vil blive anvendt i tre dage.
