Hvordan laver man kidneybønner? - Opskrift på røde kidneybønner

Vi deler en opskrift på pinto bønnegryderet, som du nemt kan lave derhjemme. Begynd at tilberede ingredienserne til gryderet med røde bønne, som du kan servere som forret eller som hovedret ved siden af ​​dine måltider. 1 portion pintobønner med olivenolie svarer til cirka 415 kalorier. Du kan lave pilaf med olivenolie røde kidneybønner, eller fyldte peberfrugter vil være rart med dine olivenolie kidneybønner. Så hvordan laver man kidneybønnegryderet? Her er opskriften på gryderet med røde bønne...

Hvordan laver man kidneybønner?

For at lave en perfekt gryderet med røde bønner vil kogning af kidneybønnerne i en trykkoger spare tid og hjælpe dig med at tilberede det lettere. Her er ingredienserne til pinto bønnerne...

Materialer:

-500 g friske kidneybønner

- Et halvt glas olivenolie

-1 løg

-1 mellemstor kartoffel

-1 gulerod

-2 spiseskefulde tomatpure

-1 tsk sukker

-2-3 fed hvidløg

-Salt

Hvordan gøres det?

-Tag først kidneybønnerne i en gryde, tilsæt nok vand til at dække dem, kog dem i 10 minutter og dræn vandet fra.

- Til gengæld hak løgene til mad og begynd at koge i en gryde med et halvt glas vand.

-Når løgene er blevet bløde, tilsæt olivenolie og tilsæt først tomatpuréen, derefter kartoflerne du skar i tern, guleroden du skar i tynde ringe og hvidløget du skar fint.

Efter stegning i olie i 2 minutter, tilsæt sukker, salt og 1 glas kogende vand og kog kartofler og gulerødder i 5 minutter.

-Tilsæt så kidneybønnerne og tjek vandet, hvis det er for lavt, kan du tilføje noget mere kogende vand.

- Bring gryden i kog ved svag varme med låg lukket til kartoflerne og gulerødderne er kogte. Glem ikke at tjekke vandet, så bunden af ​​gryden ikke klæber.

God appetit.

Seneste indlæg