Hvad er tendinitis?
Senebetændelse er betændelse og irritation af senen, der forbinder knogle til muskler.
Hvad er årsagen til tendinitis?
Den mest almindelige årsag til tendinitis er påvirkningen af gentagne små bevægelser på et område eller en pludselig alvorlig skade.
Der er mange aktiviteter, der forårsager senebetændelse. Disse kan opføres som:
- havearbejde
- Scanning
- Tømrerarbejde
- arbejder med skovlen
- Maleri
- gnide, gnide
- Tennis
- Golf
- Ski
- Kaste
Forkert kropsholdning derhjemme eller på arbejdet, dårlig udstrækning eller positionering før træning eller sport øger også en persons risiko for at udvikle senebetændelse.
- Forkert placering af en knogle eller et led, der lægger pres på dets bløde væv (såsom en forskel i størrelsen på dine ben eller ledbetændelse)
- Stress fra andre tilstande, såsom reumatoid arthritis, gigt, prostatitis, skjoldbruskkirtelsygdom eller en usædvanlig reaktion på medicin
Nogle gange kan betændelse også føre til senebetændelse.
Hvem får senebetændelse?
Tendinitis kan ske for alle, men det er mere almindeligt hos mænd over 40 år. Efterhånden som sener ældes, tåler de mindre stress og er nemmere at rive i stykker.
Hvor opstår tendinitis?
Tendinitis kan opstå overalt i kroppen, hvor der er sener, der forbinder knogler med muskler. De mest almindelige områder af tendinitis er:
- tommelfinger dykker
- albuer
- Skuldre
- Hofte
- Knæ
- akillessener
Hvad er symptomerne på tendinitis?
Symptomer på tendinitis omfatter:
- Smerter, hvor senen er placeret og i områderne omkring den. Smerten kan øges gradvist eller kan opstå pludseligt og alvorligt, hvis der er kalkaflejringer.
- Tab af bevægelse i skuldrene, også kaldet skulderimpingement eller skulderkapsulitis.
Hvordan kan jeg undgå senebetændelse?
For at undgå tendinitis, prøv disse under aktiviteter:
- Gå langsomt i starten. Øg gradvist aktivitetsniveauet.
- Brug begrænset styrke og reducer gentagelser.
- Stop, når der opstår usædvanlige smerter. I mellemtiden, gør noget andet. Prøv at udføre aktiviteten igen senere, og hvis smerten gentager sig, skal du stoppe med at udføre aktiviteten den dag.
Hvordan behandles senebetændelse?
Indledende behandlinger for tendinitis omfatter:
- Undgå aktiviteter, der forværrer problemet
- Hvile det skadede område
- Hviler det skadede sted den dag
- Indtagelse af antiinflammatoriske lægemidler i håndkøb
Hvis din tilstand ikke forbedres inden for en uge, skal du kontakte din læge. Du har muligvis brug for yderligere behandling. Behandlinger, du muligvis har brug for, omfatter:
- Kortikosteroidinjektion: Kortikosteroider (også kendt som bare kortison) bruges, fordi de har en effekt, der hurtigt reducerer smerter og betændelse.
- Fysioterapi: Fysioterapi kan være meget nyttigt, især ved skulderpåvirkning. Fysioterapi omfatter motion i rækkevidde og brug af et gips til skader på tommelfingeren og stød til skulderen.
- Kirurgi: Kirurgi foretrækkes kun sjældent til svære tilstande, der ikke reagerer på andre behandlingsmuligheder.
Hvor længe heler senebetændelse?
Afhængig af sværhedsgraden af skaden kan helingstiden for tendinitis tage fra en uge til måneder.
Advarsel
Hvis du oplever en af følgende tilstande, skal du kontakte din læge:
- Feber mere end 37,5 grader
- hævelse, rødme eller varme
- En generel sygdom eller flere smerter
- Det bliver umuligt at flytte det berørte område
Disse situationer kan være et tegn på et andet problem, der kræver akut indgriben.
Rygkirurgi
