Persille er en af de bedste sygdomsbekæmpende urter og har været brugt som et naturligt middel i århundreder. Fordelene ved persillejuice inkluderer behandling af dårlig ånde, forebyggelse af kræft, fordøjelses- og nyrestøtte, antiinflammatoriske virkninger og mange flere. Når du begynder at drikke persille, vil du mærke virkningerne på din krop allerede efter 2 uger. Hvis du undrer dig over fordelene ved persillejuice, kan du tage et kig på den information, vi har undersøgt for dig. Her er fordelene ved persillejuice...
Persille er en fremragende tilføjelse til salater, smoothies og juice. Mens du laver persillejuice, kan du også tilføje ingefær og citron. Dette tilbyder ikke kun en utrolig smag, det giver også kroppen mange vitaminer, mineraler og phytonutrients for at beskytte den mod skadelige frie radikaler og øge hjertets funktion.
Persille i sig selv er gavnligt for vores helbred. Men når du indtager det som persillejuice, vil du indtage mere persille. Når du samtidig drikker persille som persillejuice, fremskynder du optagelsen af næringsstoffer. For fordelene ved persillejuice kan du tage et kig på de oplysninger, vi har givet nedenfor.
Fordele ved persillejuice
Styrker immuniteten
Persillejuice har vist sig at undertrykke det overstimulerede immunsystem og hjælper med at bekæmpe allergier, autoimmune og kroniske inflammatoriske sygdomme. Dets høje flavonoidindhold er også yderst gavnligt til at undertrykke immunsystemets respons såvel som kræftprocessen.
fjerner dårlig ånde
Persillejuice er rig på klorofyl for at neutralisere dårlig ånde og fungerer som en lugtfjernende og anti-mutagen. Forsøg derfor ikke at gå glip af persillejuice og persille fra dine måltider.
Du kan også putte et par skiver persille i munden i slutningen af måltidet for at lindre dine smagsløg.
smider saltet
Persille er et fantastisk naturligt vanddrivende middel til at sænke blodtrykket og hjælper med at rense kroppen for overskydende toksiner. Den vanddrivende virkning af persillejuice hjælper også med at fjerne overskydende salt fra din krop. I dette tilfælde, hvis du drikker persillejuice, vil ødem ikke forekomme i nogen del af din krop.
renser blodet
Klorofyl i persille hjælper med at alkalisere kroppen, skabe nye røde blodlegemer og rense blodet. Den polyacetylen, der findes i persillejuice, indeholder anti-blodpladeaggregatoregenskaber, der hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde. Den indeholder også gavnlige flavonoider, der neutraliserer frie radikaler og styrker hjertet.
Reducerer gas og forstoppelse
Lider du af oppustethed, gas og forstoppelse, er persillejuice noget for dig. Persillejuice er blevet brugt som et traditionelt middel mod kolik, fordøjelsesbesvær, forstoppelse og tarmgas. Det virker også som et vanddrivende middel, der hjælper med at reducere hævelse forårsaget af væskeophobning.
kilde til calcium
Et glas persillejuice hjælper med at øge calciumoptagelsen. Samtidig forbedrer et glas persillejuice om dagen knoglematrixproteiner, der hjælper med at forbedre knoglesundheden.
Forebygger urinvejsinfektioner
Persillejuice hjælper med at fjerne de dårlige bakterier, der kan forårsage i urinvejene. Det er også en effektiv antibakteriel urt.
Renser nyrerne
Persillejuice hjælper med at rense nyrerne ved at stimulere vandladningen.
Lindrer fordøjelsesbesvær
Persillejuice kan hjælpe mod urolig mave og fordøjelsesbesvær, takket være dets høje C-vitamin- og folinsyreindhold.
Forebygger anæmi
Persille indeholder dobbelt så meget jern i spinat. Jern er den iltbærende komponent i røde blodlegemer og hjælper med at forhindre jernmangelanæmi. Kun 1 kop persille giver 3,7 mg jern, eller 21% af dit daglige anbefalede jernindtag.
mod kræft
Folinsyre i persille indeholder et næringsstof, der er nødvendigt for korrekt celledeling. Og så er det vigtigt for forebyggelsen af kræft i tyktarmen og livmoderhalsen, som tillader celler at dele sig hurtigt.
Reducerer hårtab
Hårtab udløses ofte af en kost, der mangler essentielle næringsstoffer. Persille indeholder dog en række gavnlige næringsstoffer, der afhjælper en række ernæringsmæssige mangler, der fører til hårtab eller svagt hår.
Hvordan laver man persillejuice?
Materialer
Et halvt bundt persille
Rondo
en halv citron
At
Hvordan gøres det?
Lad os hakke et halvt bundt persille i rondoen. Tilsæt derefter en halv citron og 1 glas vand og bland igen i 2 minutter. Bagefter kan du nyde det.
