Hisar Intercontinental Hospital Gastroenterohepatology Specialist Assoc. Dr. Vi talte med Duygu İbrişim om forstoppelse, som er blevet mere almindelig i de senere år, og hvad vi skal gøre for at undgå dette problem...
Udtrykker, at når de andre familiemedlemmer til mennesker med forstoppelse undersøges, vil Assoc. Dr. Kastet silke; Forstoppelse, for det meste mindre end to gange om ugen, forårsager hård og vanskelig, stykkevis afføring og medfølgende abdominal fylde og ubehag. Det kan være effektivt på et niveau, der forringer livskvaliteten hos nogle patienter.
I denne situation, som vi kan definere som irritabel tyktarm, det vil sige følsom tarm med den nuværende nomenklatur, er tarmens følsomhed over for miljømæssige forhold såsom ernæringsfaktorer og stress øget, tarmene kan være mere buede, længere eller mere tilbøjelig til spasmer. Dette kan lette klagerne over afføring og gasudledning og ubehag i underlivet.'
Vi kan ikke ændre vores genetiske arv, men vi kan forvalte den!
Vi kan ikke ændre vores genetiske arv; men med ordentlig ernæring, sund bevægelse og ordentlig håndtering af stressfaktorer kan vi i det mindste afhjælpe problemet. Når du ofte bruger tarmtømmende medicin, kan du forstyrre tarmens naturlige rytme. Af denne grund er det hensigtsmæssigt at bruge nogle regulatoriske behandlinger anbefalet af din læge i en vis periode.
• Hav saftige gryderetter på bordet. Især Ayşe kvindebønnen lavet af din mor er meget værdifuld! Indtagelse af traditionelle stuvede retter, supper og brød (især fuld hvede) sammen, men ikke overdrevent, er af stor værdi i forebyggelsen af tyktarmskræft.
I de senere år er tørkost, spiseklare fødevarer og delikatesseprodukter, som ikke indeholder nok grøntsager og frugter, er fiberfattige, rige på rødt kød og animalsk fedt, blevet udbredt i vores land. Denne vestlige type diæt forårsager også en stigning i ikke kun forstoppelse, men også andre ugunstige tilstande, der er mere almindelige i vestlige samfund, såsom hæmorideproblemer, tyktarmsdivertikulær sygdom og tyktarmskræft.
• Organiser dine vaner. At undgå overdreven indtagelse af te, kaffe, alkoholiske og kulsyreholdige drikkevarer, undgå rygning og ikke bruge unødvendige stoffer eller urteprodukter er beskyttende for hele vores fordøjelsessystem.
• Glem ikke! Vand er virkelig liv. Vanen med at drikke vand regelmæssigt får tarmene til at arbejde mere behageligt og regelmæssigt.
Gør det til en vane at indtage vand i stedet for store mængder te, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, hvilket kan lette forstoppelse og forværre nogle tarmsygdomme; Det er beskyttende ikke kun for fordøjelsessystemet, men for alle vores kropssystemer. Hvis du arbejder ved et skrivebord og glemmer at drikke meget vand, så sørg for at have vand med dig, hold dit glas fyldt og nipper til det af og til, vil du føle dig godt. Især om vinteren kan du foretrække varmt vand.
• Sund bevægelse er venligt for tarmene. Stillesiddende arbejdsmønster på skrivebordet gør det vanskeligt at regulere mave- og tarmbevægelser, hvilket medfører, at forstoppelse og sideløbende hermed lettere opstår problemer med analregionen såsom hæmorider.
Rask gang i 20-30 minutter mindst 3 dage om ugen regulerer både din afføring og dit stofskifte. Derudover gavner det indirekte dine tarme ved at skabe positive effekter på den mentale side. Svømning er også en sport, der ikke belaster vores krop og er meget nyttig for vores fordøjelsessystem.
• Du kan ikke holde dig fra stress, men du kan lære at håndtere det! Jeg slapper af på ferien, så snart jeg kommer tilbage til kontoret, begynder mine klager! Det er selvfølgelig umuligt helt at undgå stress. Derudover har kontrollerede doser af stress positive effekter på vores produktivitet.
Det vigtige er at holde dette niveau i de rigtige rammer og skabe en balance uden at overbelaste os selv. Vi kan observere, at klagerne øges hos vores patienter med irritabel tyktarm, når denne følsomme tilpasning forstyrres.
Organiske årsager skal udelukkes!
Forstoppelse er naturligvis i høj grad relateret til individuelle og familiære dispositioner, livsstil og vaner og mental tilstand; dog bør det vurderes, om der er en underliggende organisk lidelse hos hver patient, der præsenterer klagen over forstoppelse. En ændring i afføringsvaner er vigtigere hos en person, der tidligere havde et normalt afføringsmønster.
Ændringer såsom pludselig opstået forstoppelse eller hyppig, løs afføring, udtynding af afføringens diameter, mørkere eller lysere farve, eller at se blod i afføringen hos en person, der tidligere havde behagelig og regelmæssig afføring, kræver lægeevaluering og undersøgelse. At ledsage disse fund med yderligere fund såsom mavesmerter, vægttab, træthed og anæmi kan være et tegn på vigtige sygdomme.
Tyktarmskræft er en sygdom, der kan forebygges og behandles!
Koloskopi er guldstandarden for screening af tyktarmskræft. Med denne metode kan der foretages endoskopisk billeddannelse af hele tyktarmen og den sidste del af tyndtarmen, og i mistænkelige tilfælde kan tidlig diagnosticering og behandling opnås med biopsier taget fra de læsioner, der skønnes nødvendige.
I koloskopiproceduren kan fremtidige kræfttilfælde også forebygges ved endoskopisk fjernelse (polypektomi) af hævede læsioner såsom modermærker, som kaldes polypper på den indre overflade af tarmen og har tendens til at blive kræftfremkaldende over tid.
Da tyktarmspolypper kan ses hyppigere i en alder af 50 år og derover, er det en accepteret anbefaling over hele verden at udføre en screeningkoloskopi hos hver person, der er fyldt 50 år, selvom der ikke er nogen klage. Tidligere screening kan være nødvendig for personer med en familiehistorie med tyktarmskræft eller kronisk inflammatorisk tarmsygdom.
