1. Yoghurt og mejeriprodukter: Mælk og mejeriprodukter indeholder et stof kaldet tyrosin. Dette stof udløser udskillelsen af serotonin i hjernen. Serotonin er et hormon, der skaber en lykkefølelse, slapper af og er med dig mod stress.
2. Mørk chokolade: Vi kender alle den glade effekt af chokolade. Ved at spise noget naturlig mørk chokolade kan du slippe af med stress og smil.
3. Syre frugter: Disse frugter indeholder naturligt sukker. Naturlige sukkerarter forbedrer hjernens funktioner og giver C-vitaminstøtte, som vil styrke immunsystemet.
4. Grøntsager: Grøntsager som broccoli og hvidløg øger kroppens modstand.
5. Naturlige teer: Urtete som kamille, grøn te og jasmin styrker immunforsvaret og regulerer nervesystemet, når det indtages regelmæssigt.
