Diabetes kan blive en meget farlig sygdom, når man ikke er opmærksom på ernæring. Af denne grund bør især diabetikere være meget forsigtige i deres kost. Men hvis du ikke er diabetiker, og du oplever konstant træthed, tørst og svaghed, bør du konsultere en specialist og få målt dit sukker. Ukendt diabetes kan bringe en persons helbred i fare.
Diabetes symptomer...
Konstant træthedstilstand
Bliver ofte vred og pludselig vred
Fornemmelse af tørst
tør mund
Symptomer som diabetes er blandt de mest tydelige symptomer. Før du udarbejder et ernæringsprogram, der passer til dig, bør du først gennemgå en læges kontrol og især få kontrolleret sukkerniveauet.
Især personer med diabetes er mere eller mindre opmærksomme på sukkerindholdet i fødevarer. men vi fandt det stadig nyttigt at minde dig om og undersøgte fødevarer, der sænker sukker for dig.
Her er svaret på spørgsmålet om, hvad er de fødevarer, der sænker sukker ...
Hørfrø:
Hørfrø indeholder højt fiberindhold og fedtsyrer. Hørfrø bidrager også til dit generelle helbred med pmhe-3 og omega-6 fedtsyrer, som er sunde fedtsyrer, som kroppen ikke producerer. Hørfrø er blandt de fødevarer, der bruges til at sænke sukker.
Sød kartoffel
Søde kartofler har et lavt glykæmisk indeks og holder blodsukkeret stabilt. Når søde kartofler spises, øger de gradvist blodsukkeret og holder det på samme niveau i lang tid, hvilket forhindrer sultfølelsen.
Blanding af citron-æblecidereddike
Syrlig citron og æblecidereddike hjælper med at sænke deres glykæmiske indeks, når det indtages sammen med måltider med højt kulhydratindhold.
Ud over disse næringsstoffer er der lægeplanter, der reducerer og kontrollerer sukker af specialister i alternativ medicin. Her er de medicinske planter, der reducerer og kontrollerer sukker...
İbrahim Saraçoğlu anbefaler kålkur til dem, der har diabetes, for at reducere sukker. At sige, at sukkerniveauet kan kontrolleres med kålkur,
Ibrahim Saraçoğlus opskrift på kålkur er som følger:
Kålkur opskrift til diabetikere...
Tag nogle af de yderste blade af kålen og kog den i ikke-kloreret vand i 15 minutter. Du kan drikke varmt vand på tom eller fuld mave hver dag for at kontrollere sukkerniveauet.
Samtidig hæver fødevarer med et lavt glykæmisk indeks sukkerniveauet langsommere, så de betragtes som sunde.
Da fødevarerne på listen, vi vil give, om kort tid øger sukker, kan det bestemt ikke anbefales til dem, der har sukkerproblemer.
Her er listen over fødevarer, der øger sukkerniveauet...
1 sojamælk
2 broccoli
3 Fedtfattig mælk
4 müsli
5 Klid
6 Blomkål
7 Kål
8 svampe
9 tomater
10 peberfrugter
11 Kirsebær
12 blommer
13 Grapefrugt
14 Fersken
15 æbler
16 Salat
17 grønne bønner
18 Løg
19 Pærer
20 tørrede abrikoser
21 Fedtfattig yoghurt
22 Rug
23 Hvede
24 Ærter
25 gulerødder
26 Aubergine
Indtagelse af sådanne fødevarer kontinuerligt kan få din krop til at få insulinresistens efter et stykke tid og få dig til at få diabetes 2.
