Hvis du har en bakteriel infektion, kan tage et antibiotikum genoprette dit helbred. Men disse potente lægemidler (indeholdende penicillin, amoxicillin og tetracillin) kan forårsage nogle ubehagelige bivirkninger, for eksempel gær/svampevækst og forstyrrelse i fordøjelsessystemet.
Det første skridt i at beskytte dig selv mod disse bivirkninger er at undgå unødvendig brug af antibiotika. Fordi antibiotika kun kan behandle bakterielle infektioner (for eksempel halsbetændelse, urinvejsinfektioner og alvorlige bihuleinfektioner), vil de ikke være effektive mod virusinfektioner, der forårsager forkølelse, influenza eller bronkitis. Ud over risikoen for unødvendige bivirkninger, kan forkert brug af antibiotika fremme spredningen af antibiotika-resistente bakterier, hvilket gør dig uhelbredelig for uhelbredelige infektioner senere hen.
Men hvis du har brug for antibiotika, kan du tænke på måder at reducere din risiko for bivirkninger.
Supplerende pleje til antibiotikabrugere
Her er tre måder at støtte dit system på, mens du tager antibiotika:1. Probiotiske kosttilskud
Antibiotika dræber ikke kun de bakterier, der forårsager din sygdom, men også de gavnlige bakterier (kaldet probiotika), der bidrager til et sundt fordøjelsessystem. At tage et probiotisk supplement kan hjælpe med at forhindre fordøjelsesproblemer forårsaget af antibiotikabrug. Probiotikaet, som også findes i fermenterede fødevarer som yoghurt og kefir, kan også være med til at fjerne gær-/svampeinfektioner.
2. Urtete
Hvis du oplever kvalme, mens du tager antibiotika, så prøv at nippe til ingefærte for at berolige din mave. Diarré, en af de mest almindelige klager hos patienter, der bruger antibiotika, kan lindres ved at drikke hindbærte.
3. Tyrens Torn
At tage antibiotika kan belaste din lever, som er ansvarlig for at nedbryde enhver medicin, du sluger. Tyretidsel er blevet forbundet med beskyttende antioxidantvirkninger i leveren.
Forebyg bakteriel infektion
Du kan styrke dit immunforsvar ved at spise en sund kost, motionere regelmæssigt, få nok søvn og kontrollere din stress med afspændingsteknikker for at mindske din risiko for bakterielle infektioner og reducere dine chancer for at tage antibiotika.Antibiotikabrug
