Ingefær er en kilde til vitaminer, mikronæringsstoffer og æteriske olier, der har styrkende, foryngende og anti-inflammatoriske virkninger i kroppen. Fordelene ved ingefær er uendelige. Vi deler nogle nyttige opskrifter til at styrke dit helbred og bevare din naturlige skønhed. Du kan nyde fordelene ved ingefær ved nemt at tilberede disse opskrifter derhjemme.
Bekæmper cellulite
Bland 1 spiseskefuld revet ingefær med en halv liter vand, tilsæt 1-1,5 kopper havsalt til det. Brug denne blanding på hele problemområdet ved hjælp af en børste.
Fremskynder stofskiftet og eliminerer kvalme
Hvis du har fordøjelsesproblemer eller oplever kvalme under graviditeten, kan du tygge ingefær eller tilføje noget frisk ingefær til din te.
Styrker dine negle og hjælper dem med at vokse
Smelt 1-2 spsk sheasmør. Tilsæt 1-2 spsk avocadoolie, 3-5 dråber patchouli (patouli) olie, 3-5 dråber ingefærolie og 5-7 dråber æterisk citronolie. Bland ingredienserne og kom i en tør ren krukke. Du kan bruge blandingen som en maske eller i kombination med en håndcreme.
Reducerer smerte
Ingefær virker godt mod betændelse og smerter, herunder muskelømhed efter intens træning, menstruationssmerter hos kvinder og ledsmerter. Bland ingefær, gurkemeje, saft af 2 citroner, 1 tsk honning og vand og brug.
Stimulerer hjernens funktion
Indtagelse af ingefær bremser ældning og død af hjerneceller. Det modstår neurologiske degenerative sygdomme som Alzheimers og Parkinsons. Desuden hjælper ingefær med at styrke hukommelsen.
Bekæmper aldring
Ingefær indeholder en stor mængde antioxidanter, accelererer regenereringsprocesserne i kroppen og bekæmper aldring ved at rense toksiner.
Hjælper med at tabe sig
Ingefær fremskynder stofskiftet og nedsætter appetitten.Drikker du te med ingefær 30 minutter før måltider, vil du spise mindre mad. Du kan også drikke et glas kefir (yoghurt) med revet ingefær, kanel og et stykke rød peber.
Forynger huden
Bland lige dele revet ingefær, citronsaft og honning for at forynge din hud og få den til at gløde. Lad det sidde på dit ansigt i 30 minutter og vask det af.
Anti-tumor effekt
Nogle elementer i ingefær kan modstå kræft og lindre ens tilstand under kemoterapi.
Hjælper med at slippe af med acne
Bland 1 tsk revet ingefær og 1 tsk æblecidereddike. Påfør på hver bums for hurtigt at lindre betændelse og rødme. Bland 1 tsk revet ingefær, 1 tsk honning og lidt mælk. Påfør det på dit ansigt og lad det stå i 10-15 minutter, før du vasker det af.
Understøtter dit helbred
Ifølge undersøgelser kan regelmæssigt forbrug af ingefær normalisere kolesterol- og blodsukkerniveauet. Det kan også reducere risikoen for mulige komplikationer. Desuden hjælper ingefær med at modstå dannelse af blodpropper og højt blodtryk. Kog ingefæren op med en kanelstang, lad den køle af og drik den 2-3 gange om dagen.
Fremmer hårvækst, forhindrer hårtab og skæl
Ingefær giver blodcirkulationen i hovedbunden, nærer hårsækkene og forhindrer hårtab.
Hårstyrkende maske: Kombiner revet ingefær og jojobaolie og massér dit hår. Vask af efter 30 minutter.
Hårvækstfremmende maske: Udblød revet ingefær og hvidløg i vand i et stykke tid. Tilføj lidt oliven- eller kokosolie til denne blanding og massér dine hårrødder.
En maske mod skæl: Bland 2 dele friskrevet ingefær og 3 dele oliven- eller sesamolie. Påfør det på din hovedbund og lad det stå i 15-25 minutter. Bruges to gange om ugen.
Bemærk: hvis du har hjerte- eller leverproblemer
Hvis din kropstemperatur er forhøjet eller slimhinden er beskadiget,
Brug ikke ingefær, hvis du har blødende sår, eller hvis du er i 2. og 3. graviditetsmåned.
Pink Granatæble Special
