Selvom disse plager normalt forsvinder inden for få dage med menstruationens begyndelse, kan de have en negativ indvirkning på arbejde og det sociale liv. Det er vigtigt at tage nogle forholdsregler for at komme komfortabelt igennem denne proces. Fra Memorial Service Hospital, Afdeling for Obstetrik og Gynækologi, Op. Dr. Hakan Peker gav oplysninger om de forholdsregler, der skal tages mod præmenstruelt spændingssyndrom.
Det kan forårsage klodsethed og gråd.
Præmenstruelt spændingssyndrom, humørsvingninger (depression, angst), søvnløshed, spændinger, ømhed i brysterne, oppustethed i kroppen, træthed, hedeture, appetitændringer, hovedpine og lyskesmerter, som starter 10-15 dage før den forventede menstruation og fortsætter til slutningen af menstruation Det er et syndrom, der omfatter klager som lav koncentration, klodsethed, adfærdsændringer som grådekriser. Disse lidelser, som ses med 75 % blandt kvinder, kan diagnosticeres som præmenstruelt spændingssyndrom, hvis de ses i anden halvdel af menstruationen og mindst 2 cyklusser (menstruationsperioden).
Pas på depression, ekstrem irritabilitet og hukommelsestab!
Hver kvinde oplever nogle symptomer i løbet af den præmenstruelle periode. Formålet med disse symptomer er at informere kvinden om, at hun skal have menstruation og dermed forhindre, at hun bliver fanget uforberedt. Selvom disse symptomer er generende, men udholdelige hos mindre end halvdelen af kvinderne, oplever 5 % af kvinderne meget alvorlige symptomer. Der kan være mange forskellige følelsesmæssige tilstande, fra depression til angst til ekstrem irritabilitet. Nogle kvinder kan opleve mildt hukommelsestab. Tilstanden af depression, rastløshed og spænding, der ses hos nogle kvinder, kaldes præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD).
Der bør søges professionel hjælp
Præmenstruelt spændingssyndrom ses hos kvinder, hvis æggestokke arbejder regelmæssigt, og som har ægløsning. Den mest almindelige alder er i slutningen af 20'erne og begyndelsen af 30'erne. Dette syndrom ses ikke under puberteten og overgangsalderen, når der ikke er ægløsning. Der er i øjeblikket ingen gyldig screening og diagnostisk test til at diagnosticere en person med præmenstruelt syndrom. Psykiatriske, mave-, tarm-, køns- og urinvejssygdomme, der kan være relateret til de klager, der ses i dette syndrom, bør elimineres ved undersøgelse, og lægen bør mistænke dette syndrom og lære patientens historie og diagnosticere det.
Yoga og regelmæssig motion er vigtigt i behandlingen
Dette syndrom behandles med rådgivning og medicinstøtte. Først skal spisevanerne ændres. Det er nødvendigt at have en regelmæssig afbalanceret kost rig på magre kulhydrater, lidt og ofte. Det er også en fordel at holde sig fra koffein, alkohol, rygning og chokolade. Yoga eller regelmæssig motion kan gøres for at klare stress. Regelmæssig motion er effektiv i behandlingen ved at øge serotoninhormonet.
