Glem alt om at føde og få et barn først, bare fokus på at blive gravid i første omgang. Fordi at blive gravid kan være en meget udfordrende oplevelse for nogle kvinder. Uanset om det at lave en baby er en idé dannet i din hjerne eller en indsats, du har arbejdet på i flere måneder, hvis du har besluttet dig for at begive dig ud på denne vej, burde du virkelig ønske din baby. Vi lister for dig, hvad du har brug for at vide, mens du prøver at blive mor.
Hver kvinde er anderledes
Gå aldrig ud fra, at din egen graviditetsrejse vil ligne dine venners. Gå ikke ud fra, at du bliver gravid på noget tidspunkt. Det er vigtigt at huske dette, fordi du måske ikke kan blive gravid med det samme, og det kan forstyrre dig. Hvis du har en veninde, der blev gravid den dag, hun begyndte at prøve, så tro ikke, at du bliver som hende, alles struktur og cyklus er forskellige. Måske vil du prøve i 10 måneder, men du vil ikke være i stand til at blive gravid, du kan blive gravid i det øjeblik du stopper med at prøve, vær opmærksom på dette.
Undgå rygning og alkohol
Du skal kende denne situation, hvis du forsøger at blive gravid, får rygning og indtagelse af alkohol æggestokkene til at arbejde mindre, og dine sædceller falder.
Ifølge undersøgelser har 13 % af kvindelige rygere mindre aktive æggestokke. Rygning kan også gøre det sværere at blive gravid. Derfor, når du beslutter dig for at blive gravid, skal du stoppe med at ryge og bruge alkohol.
Frygt for 35
Næsten alle barnløse kvinder tror, at hendes fertilitet er faldet i afgrunden i en alder af 35. Virkeligheden er, at i en alder af 30 har fertiliteten en tendens til at falde støt, mens denne hældning pludselig stiger i en alder af 38. men grunden til at fokusere på 35-årsalderen er, at det at være mor i denne alder øger risikoen for, at barnet har en kromosomal abnormitet såsom Downs syndrom. For at føde en sund baby skal du være mor, før du når slutningen af dine 30'ere. Disse regler gælder selvfølgelig ikke for alle, det afhænger af, hvordan dine æggestokke fungerer.
At holde op med p-piller vil muligvis ikke umiddelbart stabilisere kroppen.
Nogle kvinder genoptager deres menstruationscyklus kort efter, de holder op med at bruge p-piller. Men for nogle kvinder er det samme ikke tilfældet. Det tager normalt måneder for kroppen at vende tilbage til en normal cyklus efter at have stoppet hormonelle p-piller, og det er normalt. Men hvis du stadig er bekymret, kan du kontakte din læge.
Læs etiketter på smøremidler
Smøreolier er spækket med ingredienser, der bekæmper sædceller og gør det sværere at blive gravid. Det vil være vigtigt for dig at vælge sædvenlige olier, så se efter stoffer, der øger pH-balancen og osmolaliteten, og undgå at bruge olier, der indeholder glycerin.
At være infertil betyder ikke, at du ikke får en baby.
Udtrykket infertilitet er barsk og kan faktisk være til gene. Men at vide, hvad udtrykket egentlig betyder, kan hjælpe. Det er et pars manglende evne til at blive gravid på trods af at de har haft regelmæssigt ubeskyttet samleje i 12 måneder. Men ifølge eksperter er dette kun en definition og ikke en særlig vigtig betingelse, så det betyder ikke, at du ikke kan blive gravid.
Der kan være problemer såsom lavt sædtal, underfunktion af æggestokkene eller utilstrækkelige hormonniveauer. Imidlertid kan assisteret reproduktionsteknologi anvendes af læger. Ved at tage sæden befrugtes den i æggestokken, og embryonerne overføres til livmoderen, hvilket gør det lettere for dig at blive gravid.
Fjern skjulte giftstoffer fra dit hjem
Mange toksiner, kendt som hormonforstyrrende stoffer, kan ændre kroppens normale hormonelle aktiviteter. Det gør det sværere for kvinder at blive gravid og forhindrer mænd i at producere sund sæd. Disse er forårsaget af tungmetaller såsom parabener, der findes i kosmetik og medicin, BPA, der findes i plastikbeholdere til mad og drikkevarer, phthalater, der findes i sæber, kviksølv og bly, der findes i rengøringsmidler og shampoo.
Hav den rigtige vægt
Tror du, at du er overvægtig eller undervægtig? Beregn dit kropsmasseindeks. Mindre end 18,5 eller mere end 30 kan forhindre ægløsning.
Fedme kan øge risikoen for graviditetskomplikationer såsom svangerskabsdiabetes, præeklampsi, fosterskader og kejsersnit. Så det er vigtigt at have en sund vægt, når du prøver at blive gravid. Tal med din læge om, hvordan du når en sund vægt. Du skal spise rigtigt, få masser af næringsstoffer, dyrke motion og drikke masser af vand. At spise en sund kost er nok til at gøre din krop klar til at få en baby.
Pas på fisk og skaldyr
Nogle fisk er også høje i kviksølv. Høje niveauer af kviksølv i blodet påvirker fertilitetsproblemer hos både mænd og kvinder. Det kan også skade den udviklende hjerne og nervesystem hos fosteret. Du kan spise kviksølvfattig fisk, herunder ansjoser, østers, torsk, krabber, krebs, kuller, sild, laks, sardiner, rejer, blæksprutter, ørreder, hvidfisk og mere. Lyt til din læge og dig selv, så du kan lære om dine kropsmønstre. Ingen kender din krop bedre end dig.
Merve Ağdağlı / PinkPomegranate Special
