Hvis du føler dig under en vægt, som du ikke kan komme ud af, er det tid til at komme af med dine vægte. Alt du behøver er at ændre dit perspektiv. I dette tilfælde kan du aktivere mantraer. Vi har delt 20 mantraer, der vil få dig til at føle dig godt tilpas, som du kan gentage, når du føler dig dårlig, angst og ulykkelig. Før du siger mantraerne, "Hvad er et mantra?" "Hvordan fungerer mantraer, og hvordan bruges de?" Vi besvarede spørgsmål som:
Hvad er mantra?
Ordet mantra er en kombination af ordene "manas", der betyder sind og "trai", der betyder formidler på sanskrit og betyder "sindværktøj" eller "sindsmægler".
Hvordan virker mantraer, og hvordan bruges de?
Den første ting du skal vide er, at hvis du er konsekvent og disciplineret i arbejdet med et mantra, vil du aktivere visse kræfter. Mantraets energi vil forbinde med din intention på en unik måde, arbejde med den og tilføje styrke og fokus til din praksis. Alt du skal gøre er at være klar til at få resultatet af dette arbejde. Du kan øve mantraet hvor som helst: mens du laver gøremål, i bilen eller går på vejen... Det er dog også nyttigt at vælge et roligt sted, hvor du kan basere din daglige meditation og mantraøvelse.
Du kan drive negative tanker væk ved at gentage følgende mantraer for dig selv, især når du har det dårligt.
Her er 20 mantraer, der vil ændre dit perspektiv og vende dig mod lykke.
- En af hovedårsagerne til mistrivsel er ikke at kunne acceptere livet, som det er. Vær opmærksom, accepter livet og lev i nuet. - Lykke kommer ikke med et bedre job, et lykkeligt forhold eller flere penge. Lykke begynder med tankens kraft og fortsætter med det, du fortæller dig selv. Du er måske ikke i stand til at kontrollere alt, hvad der sker med dig, men du kan minimere skaden ved ikke at lade dine negative oplevelser påvirke dig. -Hvis du ikke kan ændre nogen situation, skal du ændre dig selv for at tilpasse dig. På den måde kan du ændre alt. Du er den eneste, der bestemmer, hvad der er vigtigt, og hvad der ikke er. Meningen med alt i dit liv er formet af din værdi. -Prøv at bruge dine vanskeligheder og skuffelser som en kilde til motivation frem for vrede. Det er op til dig at ændre din holdning og perspektiv på livet. Bekymring ændrer ikke resultatet af noget. Træk vejret og prøv at slippe af med dine bekymringer. Lær at lære af enhver situation og fokuser på, hvad dine oplevelser kan tilføje til dit liv. Fokuser på at være glad, ikke have ret. Husk at alt har en konsekvens; Du behøver ikke at komme ind i skænderier eller vinde hvert eneste argument. -Vær ikke fuld af had, selv når du er ked af det; hold dit hjerte og sind åbent. Fred er ikke, når der ikke er smerte, men når kærlighed er dominerende. -Vær venlig mod alle, også dem, der er uhøflige mod dig. Besiddelse af negativ energi gør kun skade. Smil og kom videre. Lykke og et negativt syn kan ikke eksistere side om side. Husk, at det at gå fremad med et positivt syn altid giver bedre resultater. Vi kan gøre os selv enten hjælpeløse eller stærkere. Og faktisk er mængden af energi, vi bruger for begge, den samme. Du kan lære af alt, når du virkelig er opmærksom. At observere og lytte; tage sig tid til at lære noget nyt. -Vi opdager og lærer metoderne, når vi begiver os ud. Sig farvel til alt i din fortid, der ikke hjalp dig, og tak dem alle for at få dig til, hvor du er nu. -Tænk på alle de succeser og fiaskoer, held og ulykker, der har bragt dig til, hvor du er nu, og husk, hvilket mirakel det var. Du kan ikke komme videre, medmindre du giver slip, tilgiver dig selv, accepterer situationen. At give slip er ikke evnen til at glemme fortiden, men styrken og visdommen til at acceptere fremtiden. Det er svært at gå en ny vej, men det er nemmere end at forsøge at holde fast i et sted, der ikke længere passer dig eller er umuligt for dig at eksistere. -Nogle gange må man stoppe med at bekymre sig, undre sig eller tvivle. Tro på, at tingene vil løse sig; Selvom alt ikke er som du havde planlagt, så bliver det som det skal være. - Stå højt og åben dit hjerte, bedre dage er på vej.
