Kimen er den centrale del af hvedekernen, der stimulerer plantens produktion. Af denne grund kan kim også betragtes som et kraftcenter af forskellige vitaminer og mineraler. Du kan få min kim hos urtelæger. Hvedekim er en noget smagløs mad, men at tilføje bakterier til det, du spiser, hjælper med at dække dit vitamin- og mineralbehov. Du kan også tilføje bakterier til dine drinks for at øge deres næringsværdi.
Kim har adskillige sundhedsmæssige fordele kvaliteter. Du kan behandle kardiovaskulære problemer, fordøjelsesbesvær, ved at tilføje nok bakterier til din kost. Ernæringseksperter foreslår, at kim også kan være en kilde til at øge dit energiniveau og din udholdenhed i løbet af dagen. Min kim anbefales især af eksperter til dem, der dyrker sport. Vi har undersøgt og samlet fordelene ved kim, som har en bred vifte med hensyn til sundhed, for dig. Fortsæt med at læse detaljerne i vores nyheder for at lære fordelene ved kim og for at få mere detaljeret information.
Fordele ved min kim
Næringsværdi tabel af min kim
- Kulhydrater 80 g
- Kostfibre 2 g
- Folat 00 mcg
- 26 mg jern
- Magnesium 00 mg
- Niacin 813 mg
- Thiamin 882 mg
- Pantothensyre 257 mg
- Fosfor 00 mg
- Kalium 00 mg
- Protein 15 g
- Selen 2 mcg
- Natrium 00mg
- Vitamin B6 300mg
- Zink 29 mg
Indeholder høje mængder af antioxidanter
Kim indeholder masser af anti-aging og antioxidanter. Ved at indtage bakterier kan du beskytte dig mod kroniske sygdomme som kræft og demens. Antioxidanter siges at bekæmpe faktorer, der bidrager til forskellige tilstande, og anti-aging egenskaber hjælper med at lindre rynker og fine linjer. Regelmæssig indtagelse af fødevarer, der indeholder antioxidant- og anti-aldringsegenskaber, kan også forhindre risikoen for oxidativ stress til dine vitale organer.
Til gavn for nervesystemet
Beriget med omega-3 fedtsyrer er kimkim meget nyttig til at styrke nervesystemet. Det er meget nyttigt at indtage kim hver dag, da omega 3 fedtsyrerne i det er med til at styrke nervesystemet.
At inkludere kim i din kost forbedrer humøret ved at reducere stress- og angstniveauer. Ernæringseksperter foreslår også, at vitamin B6-komponenterne i kimen fungerer for at øge din koncentration.
Styrker immunforsvaret
Det er et faktum, at min kim vil gøre underværker for immunsystemet. Når du indtager de fødevarer, du spiser med kim, fordobler du dit vitamin- og mineralindtag. Derudover beskytter antioxidantholdige fødevarer celler og væv i dit immunsystem mod mulig skade, som oxidativt stress kan forårsage. Derfor er det en smart idé at tilføje kim til din daglige kost.
Øger fertiliteten
Ernæringseksperter har anbefalet brugen af hvedekim for at forhindre fertilitetsproblemer hos kvinder. Det anbefales, at kvinder, der oplever intertilitet på grund af næringsstofmangel og visse vitamin- og mineralmangler, indtager bakterier. Glem dog ikke, at du bør konsultere din gynækolog om dette.
Forbedrer hudens tilstand
Hudproblemer som eksem, psoriasis og tør hud er ved at blive almindelige. En væsentlig årsag til skader på din hud er vitamin- og jernmangel. Du kan overvinde disse mangler ved at indtage bakterier.
Regulerer fordøjelsessystemet
Spækket med kostfibre er kim en kilde til at opretholde sundheden i dit fordøjelsessystem. Regelmæssigt forbrug af kim vil holde dit fordøjelsessystem rent og i sidste ende føre til minimale fordøjelsesproblemer. Hvedekim hjælper også din krop med at absorbere næringsstofferne fra de fødevarer, du indtager.
Forhindrer blodpropper
Det er blandt de farlige sundhedsproblemer, da det forårsager forskellige kardiovaskulære problemer såsom blodpropper, slagtilfælde og hjerteanfald. Ernæringseksperter foreslår, at nærende fødevarer, såsom kim, kan fremme korrekt cirkulation ved at udvide cirkulerende blodkar.
