Nogle undersøgelser har afsløret, at slankende te kan øge vægttab og være effektiv til at bekæmpe mavefedt. Det er blevet afsløret, at nogle typer slankende te er mere effektive end andre til at opnå disse egenskaber.
Er slankende te en effektiv metode til at tabe sig?
Slankende teer, der fungerer som afføringsmidler, er ikke effektive til langsigtede vægttabsstrategier. I begyndelsen fjerner slankende teer vandet i din krop, og du tror, at du taber dig som følge af denne situation. Men i dette tilfælde er der ikke noget der hedder fedtforbrænding, så du taber dig ikke.
Koffeinholdige slankende teer såsom hvid, sort eller grøn te kan dog hjælpe dig med at lette og reducere oppustethed, når den indtages dagligt.
I en undersøgelse på mus blev det afsløret, at indtagelse af grøn te sammen med øvelser var effektiv til at tabe sig.
Grøn te er ikke den eneste type koffeinholdig te, der har vist sig at hjælpe med vægttab og vægttab. I en undersøgelse udført med slankende te i 2009 blev det afsløret, at hvid te hjælper med at forbrænde fedt.
I denne artikel vil vi tale om slankende teer, der hjælper dig med at tabe dig.
Her er de slankende teer, der hjælper dig med at tabe dig:
Grøn te
Grøn te er en type te, der er bedst kendt for sine fordele og hjælper med at tabe sig.
Ved jævnligt at indtage grøn te, som er en af de mest effektive teer til vægttab, kan du på en nem og sund måde komme af med fedtet i din krop.
Da grøn te indeholder masser af antioxidanter, hjælper det med at fremskynde stofskiftet og lette fedtforbrændingen.
Sort te
Flere undersøgelser har afsløret, at sort te kan være effektiv til vægtkontrol.
For at undertrykke appetitten: Myntete
Ifølge resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, kan folk, der indtager myntete hver anden time, tabe sig op til 2,5 kg om måneden. Samtidig hjælper dens lugt dig med at slukke for din appetit.
I en undersøgelse af 111 personer blev det afsløret, at det at drikke tre kopper sort te hver dag i tre måneder bidrog væsentligt til vægttab. Men for at tabe dig, skal du bruge sort te uden sukker.
For at dæmpe sult: Rooibos te
Roobios te fås fra bladene fra den røde buskplante i Sydafrika. Indeholder en speciel og kraftfuld flavonoid kaldet Aspalathin, denne te sænker niveauet af stresshormoner, der forårsager sult og fedtoplagring, og giver dig mulighed for at lagre mindre fedt.
olong te
Flere undersøgelser har afsløret, at oolong te letter fedtforbrændingen, fremskynder stofskiftet og letter vægttab.
hvid te
Hvid te har en distinkt smag, der er meget forskellig fra andre typer te. Undersøgelser har vist, at hvid og grøn te har fedtforbrændende egenskaber.
Hvordan skal slankende te indtages for at tabe sig?
Mens du drikker slankende te, bør du være opmærksom på følgende punkter;
Du bør tale med din læge, før du starter vægttabste. Din læge vil fortælle dig, om slankende te er risikabelt baseret på din personlige sygehistorie.
Det skal drikkes regelmæssigt
F.eks; For at tabe dig skal du drikke grøn te 3 kopper om dagen.
Drik en kop te om morgenen
At drikke 1 glas urtete på tom mave om morgenen vil hjælpe dig med både at undertrykke din sult og forbrænde fedt.
Følgende punkter bør overvejes, når du bruger slankende teer;
Drikker bare slankende te
At drikke kun slankende te og spise en ubalanceret kost i løbet af dagen skaber skadelige effekter på din krop. Overbelastning af koffein kan skade din krop.
Drikker bare for at tabe sig
Husk, at du ikke kan tabe dig på en sund måde uden en afbalanceret kost og motion.
