Ernærings- og kostspecialist Güzide ArslanHan sagde, at dadler har det højeste kalorie-til-sukker-forhold blandt frugter og indeholder masser af protein, kulhydrater, cellulose, fosfor og vitaminer såsom calcium.
Arslan sagde, at dadlen indeholder 20 procent vand, og dens fibrøse struktur aflaster tarmene, sagde Arslan: "Derudover reducerer dadler absorptionstiden for fødevarer ved at flytte tarmene og lindre forstoppelse, hvilket tillader vægttab. Det er blevet observeret, at diæten lavet ved at spise to eller tre dadler en time før morgenen, frokost og aftensmad reducerer appetitten, holder appetitten fuld og accelererer afføringen og får dig til at tabe dig hurtigere.
For at minde om, at sukkerratioindekset i dadler er lavt, sagde Arslan:
”Det betyder, at det giver en mæthedsfornemmelse i lang tid på grund af den gradvise stigning i blodsukkeret. Dadler aktiverer også fordøjelsessystemet. To dadler i et glas vand om aftenen, når de spises på tom mave om morgenen, eliminerer problemet med forstoppelse. Dadler har et højt indhold af fibre og sukker. Forskere mener, at fødevarer med højt fiberindhold har en afførende effekt. Alle disse effekter gør daten til et førsteklasses vægttabsværktøj."
Arslan understregede, at dadler gør det lettere for nervesystemet at være sundt med det vitamin B1, det indeholder, og sagde, at det er beskyttende mod forstoppelse, fordøjelsesbesvær, fordøjelsesproblemer, kvalme, appetitløshed, svaghed, hjerteproblemer og kræft.
"Lettere at føde og lindre smerter"
Allahs sendebud Arslan understregede, at en af de velsignelser, Mary tilbød for at lette hendes fødsel, var datoer, og understregede, at fordelene ved datoer er videnskabeligt bevist, især for gravide og fødende kvinder, og fortsatte som følger:
”For ammende kvinder har det en effekt, der øger mængden af mælk. Det er blevet fastslået, at dadel er et antiseptisk middel, en medicin, der hurtigt heler barselsår og øger mælken. Dadler indeholder også folinsyre, et B-vitamin, som kvinder bør tage under graviditeten. Folinsyre (B9) er et vitamin, der spiller en vigtig rolle i produktionen af nye blodlegemer i kroppen, konstruktionen af aminosyrer, som er kroppens byggesten, og regenerering af celler. Derfor stiger behovet for folinsyre markant under graviditeten, og dagsbehovet fordobles. Folinsyre, som især spiller en vigtig rolle i celledeling og i dannelsen af cellens genetiske struktur, er det eneste stof, hvis behov fordobles under graviditeten. Dadler er også meget rige på folinsyre."
anti-kræft
Arslan erklærede, at dadler har antioxidantegenskaber, at antioxidanter er gavnlige til at forebygge kræft, åreforkalkning og aldring.
Arslan bemærkede, at tætheden af antioxidanter øges ved kold opbevaring af dadler, og kom med følgende udsagn: "Det har en beskyttende effekt i celleældning. Dato, som kan betragtes som en ungdomseliksir, har en antioxidanteffekt med denne funktion. Derudover styrer jernet i dadlen syntesen af hæmoglobin i røde blodlegemer. Kort sagt kan du dække din krops jernbehov ved at spise 15 dadler om dagen. Dadler, som også indeholder A-vitamin, forhindrer hukommelsestab. På grund af dets rige vitamin A-indhold beskytter det, når det indtages regelmæssigt, øjets sundhed og forbedrer især natteblindhed.
