Grøn te
Grøn te er en type te, der fremskynder stofskiftet og har anti-kræft egenskaber. Det fremskynder også fedtforbrændingen. Du kan indtage grøn te, som er en usyret drik, ved slutningen af måltiderne. 5 kopper grøn te vil forbrænde 70-80 kalorier.
Klik her for en vægttabsformel formuleret med ekstrakt af grøn te!
Fedtfattig mælk og mejeriprodukter
Disse næringsstoffer, som er meget rige på calcium, understøtter produktionen af enzymer, der accelererer forbrændingen af fedtceller. Fedtforbrændingshastigheden for kvinder, der indtager mælk og mejeriprodukter 3-4 gange om dagen, stiger med 70%.
At
Hvis du ikke drikker nok vand, vil du stå over for problemet med at tabe dig. Mangel på væske får stofskiftet til at bremse og blodsukkerniveauet falder. Sørg for at drikke 1,5 liter vand hver dag.
proteinfødevarer
Proteiner er meget vigtige for dannelsen af muskler. Proteinrige måltider fremskynder stofskiftet. Vores fordøjelsessystem bruger mere energi på at forbrænde proteiner og forbrænder dermed flere kalorier. 20-35 % af din kost bør bestå af protein. På denne måde kan du forbrænde 120-130 kalorier om dagen.
Krydret mad
Krydderier og især rød peber fremskynder stofskiftet, fordi næringsstofferne i dem øger udskillelsen af adrenalin og indirekte forbrændingen af kalorier.
Hvad var måderne at tabe sig på en sund og hurtig måde? Klik...
